ビッグボーイ 手ごねハンバーグ弁当のカロリーは786kcal
ビッグボーイ- エネルギー
- 785.6kcal
- たんぱく質
- 24.7g
- 脂質
- 38.6g
- 炭水化物
- 78.9g
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ビッグボーイの食事64品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー785.6kcal36%
- たんぱく質24.7g30%
- 脂質38.6g62%
- 炭水化物78.9g25%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
ビッグボーイでこれより軽い「ハンバーグ」
- たっぷり大根おろしの手ごねハンバーグ（ポン酢）541kcal −244
- 4種チーズソースの手ごねハンバーグ654kcal −132
- 燻製ベーコンエッグ手ごねハンバーグ694kcal −92
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【店舗限定販売】牛タンハンバーグランチ | ステーキのどん | 786 | 25 | 75.1 | 13.1 | 2.6 |
| ダブルチーズハンバーグ テイクアウト | フォルクス | 786 | 25 | 62 | 40.6 | 2.4 |
| ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 250g | いきなり！ステーキ | 783 | 40.1 | 62.6 | 15.5 | 2.8 |
| たっぷりチーズフォンデュのハンバーグステーキ | ベーカリーレストランサンマルク | 790 | 34.2 | 58.3 | 28.2 | 3.5 |
| チーズオムレツとハンバーグ | ラケル | 790 | 34.7 | 58.4 | 33.3 | 3.8 |
| グランチーズハンバーグ（単品） | ジョイフル | 781 | 39.2 | 56.3 | 25.1 | 3.8 |
手ごねハンバーグ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 787 kcal |
| いちばん重いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,363 kcal |
| いちばん軽いサイド | 豆腐 | 72 | 858 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト レギュラー | 496 | 1,281 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ビッグボーイの食事64品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの62%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより76kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると205kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ビッグボーイの公式表より）
含む小麦卵牛肉大豆豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
214分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 手ごねハンバーグ&カットステーキ | 785 | 34.2 | 62.2 | 21.6 | 6.9 |
| 切り落としロースカットステーキ200g | 780 | 36.9 | 66.6 | 14.1 | 3.7 |
| ビーフシチューの手ごねハンバーグ | 792 | 43.4 | 52.1 | 34.1 | 4.2 |
| ジュニア手ごね合挽きハンバーグ | 775 | 24.1 | 62.8 | 26.1 | 2.1 |
| 手ごねハンバーグ&カットステーキ80g | 774 | 34 | 61.9 | 19.8 | 2.9 |
| 大俵ハンバーグ200g | 802 | 36.1 | 63.9 | 14.5 | 2.9 |
| 手ごねハンバーグ&グリルチキン | 769 | 36.8 | 57.4 | 21.2 | 6.4 |
| キッズ手ごねハンバーグ（ケチャップ） | 759 | 21.4 | 48.3 | 56.5 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ねぎしセット 白たん厚切り2枚（4切）白たん薄切り2枚 赤たん2枚（4切） | ねぎし | 786 | 30.6 | 29.7 | 99.7 | 4.7 |
| チキン南蛮弁当 | セブン-イレブン | 786 | 26 | 23.6 | 118.6 | 3.6 |
| 辛味ちゃんぽんうどん | 華屋与兵衛 | 786 | — | — | — | 10 |
| 国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレー | ロイヤルホスト | 786 | 23.7 | 31 | 106.6 | 3.3 |
| 【店舗限定販売】牛タンハンバーグランチ | ステーキのどん | 786 | 25 | 75.1 | 13.1 | 2.6 |
| グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノ | ジョリーパスタ | 786 | 31.4 | 36.5 | 84.6 | 3.8 |
| TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小ねぎとろ丼） | ゆめあん食堂 | 786 | — | — | — | 6 |
| 天ぷらとじ丼ランチ ミニきつね温うどん | 得得 | 786 | — | — | — | 7 |
「手ごねハンバーグ弁当」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。