ビッグボーイ アボカドトマトグリルチキンのカロリーは740kcal
ビッグボーイ- エネルギー
- 739.9kcal
- たんぱく質
- 36g
- 脂質
- 56.5g
- 炭水化物
- 17.1g
- 食塩相当量
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ビッグボーイの食事64品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー739.9kcal34%
- たんぱく質36g44%
- 脂質56.5g91%
- 炭水化物17.1g5%
- 食塩相当量3.8g51%
PFCバランス
ビッグボーイでこれより軽い食事
- 噴火湾産帆立のグリル226kcal −514
- 石窯パン（バター付）237kcal −503
- クルトン462kcal −278
アボカドトマトグリルチキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 741 kcal |
| いちばん重いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,317 kcal |
| いちばん軽いサイド | 豆腐 | 72 | 812 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト レギュラー | 496 | 1,236 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ビッグボーイの食事64品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから47%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの91%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が46.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより30kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると159kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ビッグボーイの公式表より）
含む乳大豆鶏肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
201分
ジョギング
101分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ローストビーフ丼 | 753 | 33.7 | 22.3 | 100.5 | 3.3 |
| キッズ手ごねハンバーグ（ケチャップ） | 759 | 21.4 | 48.3 | 56.5 | 2.3 |
| 手ごねハンバーグ&グリルチキン | 769 | 36.8 | 57.4 | 21.2 | 6.4 |
| 手ごねハンバーグ&カットステーキ80g | 774 | 34 | 61.9 | 19.8 | 2.9 |
| ジュニア手ごね合挽きハンバーグ | 775 | 24.1 | 62.8 | 26.1 | 2.1 |
| リブロースの厚切りローストビーフ180g | 700 | 50.9 | 48.9 | 18.3 | 12.3 |
| リブロースの厚切りローストビーフグリル180g | 700 | 50.9 | 48.9 | 18.3 | 12.3 |
| 切り落としロースカットステーキ200g | 780 | 36.9 | 66.6 | 14.1 | 3.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛りパスタ 和風天たれ揚げ玉とねぎ | セブン-イレブン | 740 | 24.5 | 27.6 | 101.9 | 6.6 |
| ユッケジャンラーメン | 安楽亭 | 740 | 26 | 32.2 | 84.5 | 7.6 |
| ぷちぷちたらこのペペロンチーノ | 鎌倉パスタ | 740 | 22.8 | 31.4 | 86.7 | 4.8 |
| ぶっかけ肉そばとセットお寿司(3貫) | 和食さと | 740 | — | — | — | 5.6 |
| TOアラビアータ ～辛口トマトソース～ | ジョリーパスタ | 740 | 21.4 | 33.7 | 87.8 | 4.2 |
| ソーセージ＆ポテトフライ | むさしの森珈琲 | 740 | — | — | — | 4.2 |
| ねぎとろ丼セット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 740 | — | — | — | 5.7 |
| ベーコンチーズ（ハットフライポテト+ハニーチーズボール）セット | ピザハット | 740 | — | — | — | — |
「アボカドトマトグリルチキン」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。