ビッグボーイキッズ手ごねハンバーグ（ケチャップ）のカロリーは759kcal

✓ 公式データビッグボーイ食事最終確認: 2026-08-22

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ビッグボーイの食事64品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-08-22

P 11%

F 58%

C 30%

ビッグボーイでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和風ハンバーグ（ライス・みそ汁付き）	デニーズ	758	28.3	29.4	98.3	4.2
チーズインハンバーグ	ステーキのどん	761	24.5	61.8	31.7	2.5
(一部店舗)セカンドランチ:ハンバーグ&フライドチキンランチ	ロイヤルホスト	763	37.8	53.8	29.3	3
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【ごろごろにんにく】	トマト&オニオン	763	—	—	—	4
【水曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆ポークグリル＆エビフライ	ステーキガスト	763	—	—	—	2.8
和風おろしハンバーグ定食	やよい軒	755	31.9	25.8	105.1	5.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶（ドリンクバー）	1	760 kcal
いちばん重いドリンク	フロンテラシャルドネ	578	1,337 kcal
いちばん軽いサイド	豆腐	72	831 kcal
いちばん重いサイド	フレンチフライポテトレギュラー	496	1,255 kcal

同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ビッグボーイの食事64品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから50%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの78%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が38.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより49kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると178kcal重い数字です。

ウォーキング

207分

ジョギング

103分

自転車

131分

水泳

90分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ローストビーフ丼	753	33.7	22.3	100.5	3.3
手ごねハンバーグ&グリルチキン	769	36.8	57.4	21.2	6.4
手ごねハンバーグ&カットステーキ80g	774	34	61.9	19.8	2.9
ジュニア手ごね合挽きハンバーグ	775	24.1	62.8	26.1	2.1
アボカドトマトグリルチキン	740	36	56.5	17.1	3.8
切り落としロースカットステーキ200g	780	36.9	66.6	14.1	3.7
手ごねハンバーグ&カットステーキ	785	34.2	62.2	21.6	6.9
手ごねハンバーグ弁当	786	24.7	38.6	78.9	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
朝セット(朝そば+いなり2個）	箱根そば	759	31.2	23.7	103.3	6.3
2枚ざる冷	ゆで太郎	759	—	—	—	—
とろ～り卵の濃厚カルボナーラ(サラダ付き)Rich Carbonara Spaghetti with Thick Egg(With salad)	珈琲館	759	—	—	—	—
スパイシーにんにく・ガーリックバーガー	バーガーキング	759	33.4	45.5	54.4	3.7
1日分の野菜が摂れるうま塩タンメン	バーミヤン	759	—	—	—	6.8
ぷちぷちたらこと特濃豆乳の「黄金だし」カルボナーラ大盛	おだしもん	759	40.9	13.1	120.5	3.8
シビ辛麻婆茄子牛丼ごはん少なめ	すき家	759	20.8	33.3	94.8	4.2
肉とじうどんセミダブル	得得	759	—	—	—	9.8

「キッズ手ごねハンバーグ（ケチャップ）」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。