ビッグボーイ キッズチーズ手ごねハンバーグ（ケチャップ）のカロリーは856kcal
856kcal
1日の3142%エネルギー856kcal · 1日の3142%
たんぱく質28.8g · 1日の36%
脂質55.6g · 1日の90%
炭水化物57g · 1日の18%
食塩相当量2.8g · 1日の3743%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ビッグボーイの食事62品中カロリーの低いほうから44位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+176kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.3g+0.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 59%C 27%
ビッグボーイでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「チーズハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 856kcalビッグボーイ キッズチーズ手ごねハンバーグ（ケチャップ）この商品
856kcal基準
キッズミニチーズINハンバーグプレートガスト
738kcal−118
チーズインハンバーグステーキのどん
761kcal−95
チーズオムレツとハンバーグラケル
832kcal−24
チーズたっぷりフォンデュ風ハンバーグベーカリーレストランC
833kcal−23
チーズたっぷり フォンデュ風ハンバーグバケット
833kcal−23
たっぷりチーズフォンデュ風ハンバーググリル&ベーカリー ザ・シーズン
833kcal−23
チーズハンバーグ弁当ジョイフル
884kcal+28
プラスたっぷりチーズハンバーグステーキ屋松
902kcal+46
「チーズハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
キッズチーズ手ごねハンバーグ（ケチャップ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 857 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,433 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レタスミックス | 14 | 870 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フレンチフライポテト 倍盛り | 993 | 1,848 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ビッグボーイの食事62品のうち、カロリーが低いほうから44番目
低いほうから71%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性31%・女性42%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの36%、脂質は62gの90%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の37%・43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が45.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より172kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、258kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
233分
ジョギング
116分
自転車
148分
水泳
102分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「キッズチーズ手ごねハンバーグ（ケチャップ）」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。