ビッグボーイ アトランティックサーモン&手ごねハンバーグのカロリーは898kcal
ビッグボーイ- エネルギー
- 897.7kcal
- たんぱく質
- 43.7g
- 脂質
- 68g
- 炭水化物
- 21.9g
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ビッグボーイの食事64品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー897.7kcal41%
- たんぱく質43.7g54%
- 脂質68g110%
- 炭水化物21.9g7%
- 食塩相当量5g67%
PFCバランス
ビッグボーイでこれより軽い「ハンバーグ」
- たっぷり大根おろしの手ごねハンバーグ（ポン酢）541kcal −356
- 4種チーズソースの手ごねハンバーグ654kcal −244
- 燻製ベーコンエッグ手ごねハンバーグ694kcal −204
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグが乗ったデミチーズパスタ | バケット | 898 | 30.9 | 42.1 | 97 | 6.2 |
| 激アツステーキ130g＆どんハンバーグ130g | ステーキのどん | 897 | 40.2 | 77 | 16.7 | 3.5 |
| ハンバーグ海老フライ | 藍屋 | 899 | — | — | — | 6.2 |
| 小盛・トマトとモッツァレラチーズのハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 895 | 29.7 | 55.2 | 65.3 | 4.3 |
| サーロインカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ | フォルクス | 895 | 42.6 | 73.3 | 21.7 | 4.1 |
| エッグブラウンソースハンバーグ シングル トリプル 単 | 松屋 | 895 | — | — | — | — |
アトランティックサーモン&手ごねハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 899 kcal |
| いちばん重いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,475 kcal |
| いちばん軽いサイド | 豆腐 | 72 | 970 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト レギュラー | 496 | 1,394 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ビッグボーイの食事64品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの54%、脂質は62gの110%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が58.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより188kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると317kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ビッグボーイの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉さけ大豆豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
244分
ジョギング
122分
自転車
155分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 手ごねハンバーグ&牡蠣フライ | 910 | 26.2 | 71.9 | 36.8 | 2.7 |
| 厚切りみすじステーキ300g | 912 | 59.3 | 71.9 | 15.7 | 7.8 |
| トリプルグリル | 883 | 48.9 | 66.8 | 19.9 | 8.1 |
| トリプルコンビネーション | 914 | 38.9 | 69.3 | 34.6 | 7.5 |
| 厚切りサーロインステーキ200g | 880 | 37 | 76.9 | 15.7 | 6.4 |
| みすじステーキ&牡蠣フライ | 874 | 36.7 | 69.1 | 30.7 | 3.6 |
| 黒毛和牛サーロイン80g と国産焼き野菜 | 923 | 14.8 | 87 | 26.2 | 7.8 |
| ジュニア大俵ハンバーグ | 927 | 32.2 | 77 | 22.1 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉ハラミ弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 安楽亭 | 898 | 26.9 | 34.7 | 124.6 | 3.5 |
| 肉が旨いボロネーぜ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 898 | 34.5 | 25.2 | 132.7 | 4.2 |
| とり天弁当 | ジョイフル | 898 | 30.1 | 48.2 | 84.1 | 5.4 |
| ハンバーグが乗ったデミチーズパスタ | バケット | 898 | 30.9 | 42.1 | 97 | 6.2 |
| 台湾まぜ炒飯（（一部店舗限定）） | 台湾小籠包 | 898 | 32.8 | 43.2 | 88.8 | 5.5 |
| うな重（お吸い物・お新香付） | ゆめあん食堂 | 898 | — | — | — | 7 |
| うな重（お吸い物・お新香付） | 三〇三 | 898 | — | — | — | 7 |
| 松花堂弁当（サーロインステーキ付き） | 藍屋 | 898 | — | — | — | 8.4 |
「アトランティックサーモン&手ごねハンバーグ」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。