ビッグボーイ アトランティックサーモン&手ごねハンバーグのカロリーは898kcal
898kcal
1日の3344%エネルギー898kcal · 1日の3344%
たんぱく質43.7g · 1日の54%
脂質68g · 1日の110%
炭水化物21.9g · 1日の7%
食塩相当量5g · 1日の6777%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ビッグボーイの食事62品中カロリーの低いほうから48位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+218kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.5g+2.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 20%F 70%C 10%
ビッグボーイでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「サーモンハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 898kcalビッグボーイ アトランティックサーモン&手ごねハンバーグこの商品
898kcal基準
ミックスグリル＆ハンバーグ神戸元町ドリア
861kcal−37
ハーフチキン＆超・粗挽きハンバーグステーキのどん
875kcal−23
小盛・チーズフォンデュ風ハンバーグドリアチーズ&ドリア.スイーツ
879kcal−19
びっくりエビフライ＆ハンバーグびっくりドンキー · 全3通り
882kcal−16
ハンバーグモーニングサイゼリヤ
884kcal−14
ラッキーラーメン＆ハンバーグごはんセットバーミヤン
899kcal+1
ソーセージエッグハンバーグプレート（ライス）ジョイフル
922kcal+24
ビーフハンバーグランチステーキ屋松
999kcal+101
「サーモンハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
アトランティックサーモン&手ごねハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 899 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,475 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レタスミックス | 14 | 912 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フレンチフライポテト 倍盛り | 993 | 1,890 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ビッグボーイの食事62品のうち、カロリーが低いほうから48番目
低いほうから77%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性33%・女性44%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの54%、脂質は62gの110%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の67%・77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が58g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より214kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、300kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
244分
ジョギング
122分
自転車
155分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「アトランティックサーモン&手ごねハンバーグ」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。