ビッグボーイ 切り落としロースカットステーキ120gのカロリーは554kcal
ビッグボーイ- エネルギー
- 554.3kcal
- たんぱく質
- 22.7g
- 脂質
- 47.6g
- 炭水化物
- 12.1g
- 食塩相当量
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ビッグボーイの食事64品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー554.3kcal25%
- たんぱく質22.7g28%
- 脂質47.6g77%
- 炭水化物12.1g4%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
ビッグボーイでこれより軽い食事
- 噴火湾産帆立のグリル226kcal −329
- 石窯パン（バター付）237kcal −318
- クルトン462kcal −92
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おろしハンバーグ＆BEEFハンバーグステーキ | デニーズ | 555 | 35.3 | 30.6 | 38 | 3.8 |
| 菖蒲店・和風ハンバーグステーキジャポネソース | バケット | 555 | 20.2 | 40 | 25.9 | 2.3 |
| やわらかカットステーキ(約120g)＆ラウンドステーキ(約120g) | ステーキガスト | 555 | — | — | — | 4 |
| Wミスジステーキ（150g×2） | フォルクス | 553 | 61.4 | 30.7 | 16.8 | 4.5 |
| 希少部位 みすじステーキ醤油ガーリックソース | ジョナサン | 552 | — | — | — | 4 |
| ハンバーグステーキ グランド | サイゼリヤ | 557 | — | — | — | 2.5 |
切り落としロースカットステーキ120gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 555 kcal |
| いちばん重いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,132 kcal |
| いちばん軽いサイド | 豆腐 | 72 | 626 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト レギュラー | 496 | 1,050 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ビッグボーイの食事64品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから22%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの77%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が37.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより156kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると27kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ビッグボーイの公式表より）
含む牛肉大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
151分
ジョギング
75分
自転車
96分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏のから揚げ 5個（ケチャップ） | 544 | 25.8 | 39.9 | 20.5 | 3.1 |
| たっぷり大根おろしの手ごねハンバーグ（ポン酢） | 541 | 21 | 38.2 | 25 | 3.1 |
| 厚切りみすじステーキ150g | 573 | 30.6 | 45.4 | 14.9 | 5.6 |
| 直火焼カットステーキ180g | 533 | 36.4 | 38.6 | 15.3 | 7.7 |
| フライドポテト レギュラー（ケチャップ） | 519 | 2.3 | 43.1 | 30.5 | 0.9 |
| キッズうどん | 511 | 10.3 | 30.1 | 48.7 | 2.7 |
| キッズスパゲティ | 621 | 12.3 | 34.8 | 62.6 | 2.1 |
| 直火焼カットステーキ240g | 631 | 47.9 | 45 | 15.7 | 9.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ファミリーコンボM | ピザポケット | 554 | — | — | — | — |
| ごちそうキャベツの回鍋肉 ハーフ | 大阪王将 | 554 | — | — | — | — |
| ハンバーグとローストビーフ | ラケル | 554 | 25 | 34.7 | 38.1 | 4.3 |
| てりやきクリスピーチキンバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 554 | 22.5 | 32.5 | 40.8 | 2.8 |
| 自社製ベーコンエッグ朝食 ミニ | すき家 | 554 | 20.3 | 22.5 | 68.2 | 3.8 |
| ひれかつ | 三〇三 | 554 | — | — | — | 3.5 |
| ひれかつ | ゆめあん食堂 | 554 | — | — | — | 3.5 |
| ひれかつ | 夢庵 | 554 | — | — | — | 3.5 |
「切り落としロースカットステーキ120g」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。