ビッグボーイたっぷり大根おろしのグリルチキン（ポン酢）のカロリーは674kcal

✓ 公式データビッグボーイ食事最終確認: 2026-08-22

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ビッグボーイの食事64品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-08-22

P 22%

F 66%

C 12%

ビッグボーイでこれより軽い食事

たっぷり大根おろしのグリルチキン（ポン酢）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶（ドリンクバー）	1	675 kcal
いちばん重いドリンク	フロンテラシャルドネ	578	1,252 kcal
いちばん軽いサイド	豆腐	72	746 kcal
いちばん重いサイド	フレンチフライポテトレギュラー	496	1,170 kcal

同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ビッグボーイの食事64品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから38%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの77%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が38.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより36kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると93kcal重い数字です。
食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

183分

ジョギング

92分

自転車

117分

水泳

80分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
切り落としロースカットステーキ160g	665	29.7	57.1	12.5	3
みすじステーキ丼	687	29	16.4	99.4	4.5
アトランティックグリルサーモン	659	30.9	49.8	18	7.4
バッファローウィング 5P	692	19.8	64.4	9.5	3.3
燻製ベーコンエッグ手ごねハンバーグ	694	30.5	53.7	18.3	2.3
4種チーズソースの手ごねハンバーグ	654	27.1	48.3	25	5.7
リブロースの厚切りローストビーフ180g	700	50.9	48.9	18.3	12.3
リブロースの厚切りローストビーフグリル180g	700	50.9	48.9	18.3	12.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒酢あんかけハンバーグのバランスプレート	デニーズ	674	30.8	30.7	69.8	4.5
お子様ハンバーグ	ベーカリーレストランC	674	21.7	33.1	67.7	1.8
（日替）金チキングリルトマトソース＆かぼちゃコロッケ	ジョナサン	674	—	—	—	3.9
焼きスパアスパラとベーコンのペペロンチーノ	プロント	674	—	—	—	—
（土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ弁当	ジョイフル	674	26.1	25.1	81.6	2.8
ビーフハンバーグデミ＆チーズ	バケット	674	23	47.8	35.8	2.5
TOお好み夢庵弁当（冷しうどん＆小ねぎとろ丼）	ゆめあん食堂	674	—	—	—	6.2
キッズドリアプレート	神戸元町ドリア	674	23.9	27.1	71.1	2.7

「たっぷり大根おろしのグリルチキン（ポン酢）」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。