ビッグボーイ 胡麻サラダソースのカロリーは235kcal

✓ 公式データ ビッグボーイサイド最終確認: 2026-08-22
エネルギー
235kcal
たんぱく質
4g
脂質
18g
炭水化物
16g
食塩相当量
3.3g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ビッグボーイのサイド26品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-08-22

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー235kcal11%
  • たんぱく質4g5%
  • 脂質18g29%
  • 炭水化物16g5%
  • 食塩相当量3.3g44%

PFCバランス

F 67%
C 26%
ビッグボーイでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ポテトサラダサンドローソン2446.811.429.71.6
TO大根パリパリサラダ（味噌ドレッシング）ゆめあん食堂246———1
サーモンマリネのサラダ 瀬戸内レモンドレッシングKamakurapasta Fresca2219.217.46.11.7
チョップドサラダ グリルチキンの彩り野菜のバジルドレッシング鎌倉パスタ2194.418.29.61.1
ケールサラダ（ピーナッツオイルドレッシング）ロイヤルホスト214618.46.50.7
ミニロメインレタスサラダ&コーンスープセットにした場合の増減値松牛1762.611.316.50.6

この数字の読み方（詳しく）

  • ビッグボーイのサイド26品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから77%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。

関連する読み物

アレルゲン（ビッグボーイの公式表より）

含む小麦卵乳ごま大豆りんご

このカロリーを消費するには

ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
トルティーヤチップス2303.3208.91
ライス3075.20.866.50
枝豆159138110
燻製ベーコン&マッシュポテト3449.926.416.82
白菜と春菊のナムル仕立て853.23.83.82.1
スイートコーン7921140.4
パイナップル7810210
豆腐726.64.21.60.1

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
白身魚とカシューナッツのやみつきだれnosh23514.89.9—2.4
照焼チキンたまごサンドローソン235129.426.12
〈味噌ダレ〉七輪房23513.817.261.2
タコス サラダラップ STANDARDスターバックス2359.78.931.32.2
キッズミニラーメンガスト235———1.8
塩サバすき家23513.919.90.10.5
トマトチーズまん崎陽軒2357.58.132.91.3
ジューシーチキンドトールコーヒースタンド23510.814.413.81.1

「胡麻サラダソース」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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