ビッグボーイ ローストビーフ丼のカロリーは753kcal
753kcal
1日の2737%エネルギー753kcal · 1日の2737%
たんぱく質33.7g · 1日の42%
脂質22.3g · 1日の36%
炭水化物100.5g · 1日の32%
食塩相当量3.3g · 1日の4451%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ビッグボーイの食事62品中カロリーの低いほうから29位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+73kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.8g+1.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 27%C 55%
ほかのチェーンの「ビーフ丼」と比べる
基準 = この商品 753kcalビッグボーイ ローストビーフ丼この商品
753kcal基準
（単品小丼）小ローストビーフ丼華屋与兵衛
313kcal−440
ミニローストビーフ丼(漬物付)和食さと
349kcal−404
赤身ローストビーフ丼小麺セット夢庵
464kcal−289
（L）ランチ赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く）ゆめあん食堂
464kcal−289
赤身肉の和風ローストビーフ丼だし茶漬けstyle＆選べる副菜chawan
494kcal−259
松屋の牛焼肉丼松屋 · 全3通り
756kcal+3
おんたま牛ネバとろ丼すき家 · 全3通り
757kcal+4
牛すじ丼（あたまの大盛）七輪房
769kcal+16
「ビーフ丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ローストビーフ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 754 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,330 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レタスミックス | 14 | 767 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フレンチフライポテト 倍盛り | 993 | 1,746 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ビッグボーイの食事62品のうち、カロリーが低いほうから29番目
低いほうから47%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの42%、脂質は62gの36%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の44%・51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が12.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より69kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、155kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
205分
ジョギング
102分
自転車
130分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ローストビーフ丼」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。