ビッグボーイアトランティックグリルサーモンのカロリーは659kcal

✓ 公式データビッグボーイ食事最終確認: 2026-08-22

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ビッグボーイの食事64品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-08-22

P 19%

F 70%

C 11%

ビッグボーイでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「サーモン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サーモンとアボカドのゴルゴン	チーズ&ドリア.スイーツ	660	20.2	31.4	72	3.6
サーモンとアボカドのゴルゴン	神戸元町ドリア	660	20.2	31.4	72	3.6
ぎをん椿庵夏期間限定９９サーモンマリネと比叡ゆばの冷製豆乳大葉ジェノベーゼ	鎌倉パスタ	661	29.6	24.1	75.4	7.4
瀬戸内日和膳（小サーモン丼と鱧の吸い物）	藍屋	655	—	—	—	5.5
サーモンづくしちらし重	和食さと	654	—	—	—	4.4
華屋の炙りトロサーモン重弁当	華屋与兵衛	653	—	—	—	3.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶（ドリンクバー）	1	660 kcal
いちばん重いドリンク	フロンテラシャルドネ	578	1,236 kcal
いちばん軽いサイド	豆腐	72	731 kcal
いちばん重いサイド	フレンチフライポテトレギュラー	496	1,155 kcal

同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ビッグボーイの食事64品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから34%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの80%、食塩相当量は7.5gの99%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が39.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより51kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると78kcal重い数字です。
食塩相当量7.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

179分

ジョギング

90分

自転車

114分

水泳

78分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
4種チーズソースの手ごねハンバーグ	654	27.1	48.3	25	5.7
切り落としロースカットステーキ160g	665	29.7	57.1	12.5	3
大海老フライ 2尾	646	13.3	53.5	27.7	1.9
たっぷり大根おろしのグリルチキン（ポン酢）	674	36.2	48	19	4.9
直火焼きグリルチキン	639	35.1	47.9	12.1	3.3
グリルチキン	639	35.1	47.9	12.1	3.3
直火焼カットステーキ240g	631	47.9	45	15.7	9.1
みすじステーキ丼	687	29	16.4	99.4	4.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
”ぷちぷちたらこ”と魚介の大葉ジェノベーゼ	鎌倉パスタ	659	28.5	22.1	81	4.6
大海老天(2尾)味噌煮込みうどん(単品)	和食さと	659	—	—	—	8.8
海鮮カルボ小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	659	27.2	20.1	93.3	2.8
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風ビネガーソース	ジョナサン	659	—	—	—	3.1
豪快鉄板のにんにく味噌チキン	ステーキのどん	659	56.1	31.5	42.1	7.1
ランチエビ・帆立・アスパラのトマトクリームソース	ジョリーパスタ	659	26.9	21.9	88.8	3.4
てんやの上天丼（みそ汁付き）	天丼てんや	659	—	—	—	—
お子様はんばーぐ	夢庵	659	—	—	—	3.5

「アトランティックグリルサーモン」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。