ビッグボーイ 鶏のから揚げ 5個（ケチャップ）のカロリーは544kcal
544kcal
1日の2027%エネルギー544kcal · 1日の2027%
たんぱく質25.8g · 1日の32%
脂質39.9g · 1日の64%
炭水化物20.5g · 1日の6%
食塩相当量3.1g · 1日の4148%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ビッグボーイの食事62品中カロリーの低いほうから11位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.6g+0.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 19%F 66%C 15%
ほかのチェーンの「チキン唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 544kcalビッグボーイ 鶏のから揚げ 5個（ケチャップ）この商品
544kcal基準
ざんぎ（鶏のから揚げ）3個とんでん
275kcal−269
鶏のから揚げ台湾小籠包
345kcal−199
特製鶏のから揚げ（２個）九份小籠包
345kcal−199
若鶏の唐揚げ(5個)和食さと
387kcal−157
若鶏のから揚げジョナサン
460kcal−84
若鶏の唐揚げ（5コ）ガスト
477kcal−67
鶏の唐揚げ（5個）濵かつ
592kcal+48
桜島とりの唐揚げ 5個大阪王将
653kcal+109
「チキン唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
鶏のから揚げ 5個（ケチャップ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 545 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,122 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レタスミックス | 14 | 558 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フレンチフライポテト 倍盛り | 993 | 1,537 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ビッグボーイの食事62品のうち、カロリーが低いほうから11番目
低いほうから18%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性20%・女性27%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの32%、脂質は62gの64%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の41%・48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が29.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より140kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、54kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
148分
ジョギング
74分
自転車
94分
水泳
65分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「鶏のから揚げ 5個（ケチャップ）」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。