ビッグボーイ フレンチフライポテト レギュラーのカロリーは496kcal
ビッグボーイ- エネルギー
- 495.8kcal
- たんぱく質
- 2g
- 脂質
- 43.1g
- 炭水化物
- 25g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ビッグボーイのサイド26品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー495.8kcal23%
- たんぱく質2g2%
- 脂質43.1g70%
- 炭水化物25g8%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト ハーフ | 大阪王将 | 502 | — | — | — | — |
| クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～ | ドトール | 512 | 4.5 | 35.7 | 43.3 | 1.7 |
| クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～ | カフェ・レクセル | 512 | 4.5 | 35.7 | 43.3 | 1.7 |
| チキポテトリオ | 本家かまどや | 514 | 18.4 | 29.4 | 41.7 | 2.8 |
| フレンチフライポテト Ｌ | ロッテリア | 515 | 5.9 | 26.7 | 64.5 | 1.1 |
| マックフライポテト(L) | マクドナルド | 517 | 7 | 25.2 | 66 | 0.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- ビッグボーイのサイド26品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの70%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ビッグボーイの公式表より）
含む大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
135分
ジョギング
67分
自転車
86分
水泳
59分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ホイップクリーム | 432 | 2 | 45 | 5 | 0.1 |
| チリチーズポテト | 641 | 8.3 | 52.4 | 33.8 | 1.5 |
| 燻製ベーコン&マッシュポテト | 344 | 9.9 | 26.4 | 16.8 | 2 |
| ライス | 307 | 5.2 | 0.8 | 66.5 | 0 |
| 胡麻サラダソース | 235 | 4 | 18 | 16 | 3.3 |
| トルティーヤチップス | 230 | 3.3 | 20 | 8.9 | 1 |
| 枝豆 | 159 | 13 | 8 | 11 | 0 |
| 白菜と春菊のナムル仕立て | 85 | 3.2 | 3.8 | 3.8 | 2.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 香味ソースの雲白肉 | nosh | 496 | 17.5 | 39.7 | — | 2 |
| おにぎり弁当 | ローソン | 496 | 17.2 | 20 | 63.6 | 2.9 |
| 松阪牛特選カルビ（塩・わさび醤油） | 七輪房 | 496 | 11.8 | 50.2 | 5.9 | 3.4 |
| 海老ドリア | デニーズ | 496 | 16.3 | 22.3 | 59 | 2.4 |
| ハーブソーセージ 石窯フィローネ STANDARD | スターバックス | 496 | 18 | 29 | 41.9 | 3.5 |
| 小盛・サーモンとアボカドのゴルゴンゾーラクリームドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 496 | 17.6 | 26.2 | 46.7 | 2.7 |
| メキシカンピラフ | ジョナサン | 496 | — | — | — | 2.3 |
| てりやきチキンフィレオ | マクドナルド | 496 | 20.1 | 23 | 52.8 | 3.2 |
「フレンチフライポテト レギュラー」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。