ビッグボーイ おこさま低アレルゲンカレーのカロリーは267kcal
ビッグボーイ- エネルギー
- 266.7kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 4.6g
- 炭水化物
- 51g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ビッグボーイの食事64品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー266.7kcal12%
- たんぱく質4.6g6%
- 脂質4.6g7%
- 炭水化物51g16%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
ビッグボーイでこれより軽い食事
- 噴火湾産帆立のグリル226kcal −41
- 石窯パン（バター付）237kcal −30
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アンデルセンのカレーパン | アンデルセン | 267 | 6.2 | 13.8 | 29.4 | 1.1 |
| こだわりのまろやかカレーパン | ヴィ・ド・フランス | 266 | 5.7 | 13.3 | 30.7 | 1.3 |
| ミニカレー | 吉野家 | 271 | 5 | 2 | 59.9 | 1.1 |
| シェフの カレーパン | サンジェルマン | 271 | 5.7 | 13.9 | 30.6 | 1 |
| 横須賀海軍カレーパン | ポンパドウル | 271 | 6.5 | 11.8 | 35.1 | 1.2 |
| 子カレーうどん | 得得 | 262 | — | — | — | 1.6 |
おこさま低アレルゲンカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 268 kcal |
| いちばん重いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 844 kcal |
| いちばん軽いサイド | 豆腐 | 72 | 339 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト レギュラー | 496 | 763 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ビッグボーイの食事64品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから6%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.4g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより443kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると314kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.7gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（ビッグボーイの公式表より）
含む豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
73分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 石窯パン（バター付） | 237 | 5.9 | 7.8 | 35.9 | 0.9 |
| 噴火湾産帆立のグリル | 226 | 23.3 | 11.5 | 7.7 | 2.8 |
| トルティーヤ | 158 | 3.5 | 11.2 | 10.4 | 1.1 |
| おこさま低アレルゲンハンバーグ | 376 | 11.3 | 11 | 57.2 | 2.6 |
| 単品 牡蠣フライ2個 | 398 | 6.2 | 33.6 | 17.6 | 1.3 |
| クルトン | 462 | 9 | 16 | 71 | 1.7 |
| 殻付きエビ&噴火湾産帆立のグリル | 472 | 22.1 | 33.8 | 20.2 | 6.7 |
| キッズうどん | 511 | 10.3 | 30.1 | 48.7 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「おこさま低アレルゲンカレー」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。