そば太鼓亭 海老穴子天丼弁当のカロリーは802kcal
802kcal（並）
1日の2939%エネルギー802kcal · 1日の2939%
たんぱく質28.9g · 1日の36%
脂質29g · 1日の47%
炭水化物100.3g · 1日の32%
食塩相当量2.4g · 1日の3237%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
そば太鼓亭の食事49品中カロリーの低いほうから40位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+122kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 34%C 51%
そば太鼓亭でこれよりカロリーが低い「天丼」
ほかのチェーンの「えび天丼」と比べる
基準 = この商品 802kcalそば太鼓亭 海老穴子天丼弁当この商品
802kcal基準
ＴＯ海老５尾天丼家族亭
560kcal−242
ＴＯ大海老天丼得得
591kcal−211
季節の大海老天丼杵屋
721kcal−81
海老と活〆穴子切身の天丼弁当天丼てんや
724kcal−78
大海老天丼和食さと
805kcal+3
海老天丼なか卯 · 全3通り
817kcal+15
大海老・いか天丼セット(冷そば)箱根そば
879kcal+77
大海老天丼定食（冷）そじ坊
932kcal+130
「えび天丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
海老穴子天丼弁当にサイド・ドリンクを足すと
同じそば太鼓亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- そば太鼓亭の食事49品のうち、カロリーが低いほうから40番目
低いほうから82%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性39%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの36%、脂質は62gの47%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の32%・37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が19g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より47kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、204kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
218分
ジョギング
109分
自転車
139分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「海老穴子天丼弁当」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。