そば太鼓亭 海老穴子天丼弁当のカロリーは802kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 802kcal
- たんぱく質
- 28.9g
- 脂質
- 29g
- 炭水化物
- 100.3g
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭の食事64品中軽いほうから55位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー802kcal36%
- たんぱく質28.9g36%
- 脂質29g47%
- 炭水化物100.3g31%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
ほかのチェーンの「天丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大海老天丼 | 和食さと | 805 | — | — | — | 3.9 |
| オールスター天丼（みそ汁付き） | 天丼てんや | 796 | — | — | — | — |
| 得とり唐天丼セット 単品 | 得得 | 796 | — | — | — | 3.2 |
| せいろそばと小天丼セット | 藍屋 | 812 | — | — | — | 4.7 |
| お子様ミニ天丼 | 天ぷら天清 | 812 | 16.6 | 46.8 | 79.5 | 1.5 |
| 秋の季節天丼～北海道産さんま天～ | 華屋与兵衛 | 815 | — | — | — | 4.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭の食事64品の中で、カロリーが低いほうから55番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が19.0g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより104kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると221kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
218分
ジョギング
109分
自転車
139分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ちく玉天うどん弁当 | 800 | 23.1 | 27.5 | 92.8 | 4.7 |
| かつ丼 | 795 | 30.6 | 26.6 | 101.7 | 5.1 |
| かつ丼弁当 並 | 795 | 30.6 | 26.6 | 101.7 | 5.1 |
| 鶏天うどん弁当 | 824 | 28.1 | 26.3 | 97.1 | 4.9 |
| 海老天丼セット | 835 | 28 | 15.6 | 141.8 | 4.8 |
| 天丼うどん弁当 | 850 | 25.5 | 14.9 | 147.4 | 4.1 |
| 海老天うどん弁当 | 743 | 22.3 | 21.4 | 93.8 | 4.6 |
| 親子丼セット | 874 | 43.9 | 18.2 | 127.2 | 7.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 醤油が効いた鶏竜田揚げ弁当 | ローソン | 802 | 27.2 | 32.8 | 102 | 3.6 |
| 真鯛とあさりのバター醤油パスタ | 鎌倉パスタ | 802 | 30 | 36.2 | 83.5 | 5 |
| 190g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付） | ロイヤルホスト | 802 | 35 | 55.8 | 36.2 | 3.3 |
| 鶏と舞茸の天ぷらとうどん（温） | 天丼てんや | 802 | — | — | — | — |
| カキフライ定食 3個 ミニきつね温うどん | 得得 | 802 | — | — | — | 6.2 |
| ペパロニシュプリーム（Sサイズ） | ピザハット | 802 | — | — | — | — |
| 牛小鉢ベーコンエッグ朝食 並盛 | すき家 | 802 | 28.2 | 31.1 | 103.1 | 4.7 |
| もろみチキンの炭火焼き | 大戸屋 | 802 | 42.3 | 30.9 | 82.3 | 5.2 |
「海老穴子天丼弁当」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。