そば太鼓亭 追加そば 1玉のカロリーは264kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 264kcal
- たんぱく質
- 9.6g
- 脂質
- 2g
- 炭水化物
- 52g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭のサイド48品中軽いほうから46位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー264kcal12%
- たんぱく質9.6g12%
- 脂質2g3%
- 炭水化物52g16%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
ほかのチェーンの「そば」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭のサイド48品の中で、カロリーが低いほうから46番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの3%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（そば太鼓亭の公式表より）
含む小麦そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
72分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ちりめん山椒ご飯 | 275 | 7.3 | 0.7 | 57.3 | 0.6 |
| 白ごはん | 252 | 5.3 | 0.5 | 54.2 | 0 |
| フライドポテト | 313 | 3.3 | 20.3 | 28.6 | 0 |
| だし巻き玉子 | 194 | 16 | 13.1 | 3.2 | 1.2 |
| コロッケ | 181 | 2.7 | 11.5 | 16.5 | 0.6 |
| 大穴子天 | 162 | 10.3 | 12.4 | 0.7 | 0.8 |
| おでん 鶏つくね串 | 137 | 8.2 | 8.3 | 7.4 | 2.6 |
| さつまいも天 | 133 | 0.7 | 6.4 | 17.8 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ごろっと野菜の麻婆茄子 | nosh | 264 | 7.3 | 18.5 | — | 2.5 |
| あんマスカルポーネブール | ベーカリーレストランC | 264 | 6.3 | 7.1 | 43.7 | 0.6 |
| きつねうどん 小 | なか卯 | 264 | 13 | 9 | 31.5 | 3 |
| プラントベースチーズとペッパー | ベーグル&ベーグル | 263 | 8.5 | 3.9 | 48.3 | 1.2 |
| ミックスサンド | ドトールキッチン | 263 | 9.4 | 11.6 | 30.5 | 1.8 |
| ローストビーフ | サブウェイ | 263 | 15.4 | 5 | 40.9 | — |
| 酸辣湯 | 九份小籠包 | 263 | 11.2 | 8.1 | 39.3 | 4.3 |
| かつおのミラノ風カツレツ | 食宅便 | 263 | 10.1 | 16.5 | 20.2 | 1.7 |
「追加そば 1玉」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。