そば太鼓亭 天ぷら盛り合わせのカロリーは181kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 181kcal
- たんぱく質
- 8.5g
- 脂質
- 10.3g
- 炭水化物
- 12.8g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭の食事64品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー181kcal8%
- たんぱく質8.5g10%
- 脂質10.3g17%
- 炭水化物12.8g4%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まるごと海老の柚子こしょう天ぷら | スシロー | 185 | — | — | — | — |
| 秋の天ぷら盛り合わせ | 和食さと | 195 | — | — | — | 1.2 |
| TO季節天ぷら盛り合わせ（1人前） | ゆめあん食堂 | 195 | — | — | — | 1.5 |
| チーズ天ぷら（2枚） | 天丼てんや | 166 | — | — | — | — |
| えびの天ぷらうどん 店内 | はま寿司 | 201 | — | — | — | — |
| 季節の天ぷら盛り合わせ（1人前） | 夢庵 | 201 | — | — | — | 1.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭の食事64品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.5g足りません、脂質が0.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより517kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると400kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（そば太鼓亭の公式表より）
含むえび小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
49分
ジョギング
25分
自転車
31分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏のから揚げ | 176 | 8.9 | 13.9 | 4.3 | 0.5 |
| かやくおむすび | 175 | 5.4 | 2.7 | 31 | 1.3 |
| 昆布むすび（海苔） | 189 | 4.7 | 0.4 | 40.4 | 1 |
| 梅むすび（海苔） | 172 | 4 | 0.3 | 37 | 0.7 |
| 鮭むすび（海苔） | 190 | 6 | 1.5 | 36.8 | 0.8 |
| もつ鍋（1人前） | 194 | 12.9 | 9.8 | 15.7 | 4.6 |
| たこの唐揚げ | 197 | 11.6 | 11.7 | 11 | 1.7 |
| 大判きつねあげ | 151 | 5.3 | 8.2 | 14.2 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛スンドゥブ | セブン-イレブン | 181 | 15.8 | 9.3 | 9.9 | 3.6 |
| 海老の山椒だれ | nosh | 181 | 12.3 | 5.6 | — | 2.3 |
| しっとりビスケットサンド クリーム | ローソン | 181 | 2.7 | 10.7 | 18.5 | 0.2 |
| 巻き巻きセット | 安楽亭 | 181 | 6.6 | 6.1 | 28.6 | 5.1 |
| 牛レバー | 七輪房 | 181 | 16.7 | 9.6 | 8.7 | 1.2 |
| キューブパン カレーチーズ | ベーカリーレストランC | 182 | 5.8 | 4.6 | 29.4 | 0.8 |
| 青磯海苔 漬けサーモン | ファミリーマート | 182 | 3.7 | 2 | 37.8 | 0.9 |
| 三田ポークの焼しゃぶ | 酔虎伝 | 182 | — | — | — | 2.1 |
「天ぷら盛り合わせ」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。