そば太鼓亭 おでん 鶏つくね串のカロリーは137kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 137kcal
- たんぱく質
- 8.2g
- 脂質
- 8.3g
- 炭水化物
- 7.4g
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭のサイド48品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー137kcal6%
- たんぱく質8.2g10%
- 脂質8.3g13%
- 炭水化物7.4g2%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
ほかのチェーンの「つくね」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オプション つくね | 八剣伝 | 161 | — | — | — | 0.9 |
| つくね（タレ） | 酔虎伝 | 95 | — | — | — | 1.1 |
| おでん なんこつ入り鶏つくね串 | セブン-イレブン | 66 | 7 | 4 | 0.7 | 0.8 |
| 月見つくね串（2本） | 夢庵 | 211 | — | — | — | 1.5 |
| 月見つくね串（2本） | ゆめあん食堂 | 211 | — | — | — | 1.5 |
| 竹筒つくね （1本あたり） | しゃぶ葉 | 50 | — | — | — | 0.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭のサイド48品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（そば太鼓亭の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
37分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| さつまいも天 | 133 | 0.7 | 6.4 | 17.8 | 0 |
| 鶏天 | 129 | 10 | 7.5 | 4.9 | 0.4 |
| 大穴子天 | 162 | 10.3 | 12.4 | 0.7 | 0.8 |
| おでん 焼きとうふ | 111 | 10 | 6.3 | 3.2 | 2.1 |
| コロッケ | 181 | 2.7 | 11.5 | 16.5 | 0.6 |
| レンコン串 | 93 | 1.6 | 5 | 10 | 0.3 |
| 枝豆 | 93 | 8 | 4.3 | 6.2 | 1.3 |
| ちくわ天 | 90 | 4.3 | 5.7 | 5.1 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぷるもち水まんじゅう 西尾の抹茶餡 | セブン-イレブン | 137 | 1.4 | 1 | 31.1 | 0 |
| ◇大盛/ピラフ80g | ラケル | 137 | 2.1 | 2.8 | 26.2 | 0.5 |
| グリーンホットウイング | ケンタッキー | 136 | 7.1 | 7.9 | 9.1 | 1.2 |
| everyONe meal 鶏五目おにぎり 1食 80g | ニチレイフーズダイレクト | 136 | 8.8 | 0.8 | 23.4 | 0.7 |
| 国産豚ホルモン | 七輪房 | 136 | 9.5 | 11.3 | 0.1 | 0.1 |
| 半日分の野菜とイカのXO醤仕立て | nosh | 138 | 7.7 | 2.5 | — | 2.2 |
| ゴロチョコパン 4個入 | ローソン | 138 | 2.3 | 4.8 | 21.8 | 0.2 |
| ミニ大葉おろしうどん | ガスト | 135 | — | — | — | 1.7 |
「おでん 鶏つくね串」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。