そば太鼓亭 カレー丼のカロリーは408kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 408kcal
- たんぱく質
- 8.9g
- 脂質
- 8.3g
- 炭水化物
- 71.9g
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭の食事64品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー408kcal19%
- たんぱく質8.9g11%
- 脂質8.3g13%
- 炭水化物71.9g22%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【流山】小盛・チーズ焼きカレードリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 409 | 12.2 | 17.1 | 50.5 | 2.6 |
| キッズカレープレート | ジョイフル | 406 | 5.9 | 11.4 | 68.2 | 1.7 |
| キッズカレー（ドリンクバー除く） | オリーブの丘 | 406 | 14.6 | 18.3 | 45.5 | 2.4 |
| にんにく香る ポーク焼カレー | ローソン | 405 | 14 | 12.7 | 59.7 | 3 |
| お子様（低アレルゲン）カレー | 藍屋 | 405 | — | — | — | 1.8 |
| ちいさなビーフライスカレー | ジョナサン | 414 | — | — | — | 1.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭の食事64品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.1g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより290kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると173kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（そば太鼓亭の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
111分
ジョギング
56分
自転車
71分
水泳
49分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 山かけそば 並 | 413 | 16.1 | 6.5 | 73.4 | 3.2 |
| 梅玉あんかけそば 並 | 393 | 16.4 | 4.9 | 71.2 | 7.9 |
| 鶏からみぞれ | 427 | 21.9 | 27.9 | 23.3 | 6.9 |
| 玉子あんかけそば 並 | 375 | 16.1 | 4.9 | 66.8 | 5 |
| 山とろ丼 | 362 | 10.6 | 5.2 | 65.6 | 1.9 |
| 肉そば 並 | 456 | 19.6 | 12.7 | 64.7 | 7.7 |
| たぬきそば 並 | 458 | 18.9 | 10.2 | 72.9 | 7.2 |
| 小天丼 | 355 | 11.1 | 5 | 63.8 | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産まいわしみそ煮 | ローソン | 408 | 17.6 | 32.4 | 11.9 | 1.5 |
| おろしでさっぱり 冷し鶏天うどん | ファミリーマート | 408 | 19.6 | 5.5 | 70.9 | 4.4 |
| 焼き鮭と椎茸の鰹節香る雑炊 | ジョイフル | 408 | 23.8 | 8.7 | 56.1 | 5.2 |
| ねぎとろ巻 | とんでん | 408 | 17.3 | 7.6 | 65.9 | 3 |
| お子様ランチ 温そば | 家族亭 | 408 | — | — | — | 2.5 |
| えびフィレオ | マクドナルド | 408 | 11.4 | 18.6 | 49.5 | 2.2 |
| 大判豚肩ロース焼き皿 並盛 | 吉野家 | 408 | 23 | 26.1 | 16.9 | 3.1 |
| デミグラスハンバーグ | オリーブの丘 | 408 | 21.8 | 26.4 | 18 | 2.4 |
「カレー丼」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。