そば太鼓亭 鴨肉のカロリーは240kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 240kcal
- たんぱく質
- 10.2g
- 脂質
- 20.9g
- 炭水化物
- 0.1g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭の食事64品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー240kcal11%
- たんぱく質10.2g13%
- 脂質20.9g34%
- 炭水化物0.1g0%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
そば太鼓亭でこれより軽い食事
- そば屋のかやくご飯219kcal −21
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭の食事64品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから27%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.8g足りません、脂質が10.9g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより458kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると341kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（そば太鼓亭の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
65分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アジフライ | 219 | 9.8 | 11.8 | 17.6 | 0.7 |
| そば屋のかやくご飯 | 219 | 6.8 | 3.4 | 38.7 | 1.6 |
| カキフライ（３個） | 215 | 6.2 | 9 | 27.6 | 0.8 |
| 野菜のかきあげ | 269 | 4.3 | 15.8 | 27.2 | 0.3 |
| 肉豆腐 | 272 | 19.8 | 17.6 | 6.7 | 4.3 |
| たこの唐揚げ | 197 | 11.6 | 11.7 | 11 | 1.7 |
| もつ鍋（1人前） | 194 | 12.9 | 9.8 | 15.7 | 4.6 |
| 鮭むすび（海苔） | 190 | 6 | 1.5 | 36.8 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もちもち食感どーなつ チョコ＆クランブル | セブン-イレブン | 240 | 2.9 | 13.1 | 28 | 0.7 |
| 梅しそ鶏竜田揚げと3種温野菜 | nosh | 240 | 12.8 | 11.6 | — | 2.5 |
| 大きなおにぎり 新生姜と野沢菜(米粒麦入り) | ローソン | 240 | 5.3 | 1.6 | 52.8 | 1.3 |
| おにぎり 鮭 | キッチンオリジン | 240 | 6.1 | 0.9 | 52.2 | 1.5 |
| 牛肉じゃが | 大戸屋 | 240 | 8.3 | 13.3 | 22.1 | 2.4 |
| カリカリチーズカレーパン(焼き) | ヴィ・ド・フランス | 240 | 6 | 9.1 | 33.5 | 1.3 |
| 若鶏のフライドチキン | ロッテリア | 240 | 14 | 15.4 | 14.5 | 1.6 |
| 塩あんフランス | リトルマーメイド | 240 | 7 | 4.3 | 41.7 | 1.2 |
「鴨肉」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。