そば太鼓亭 親子丼弁当のカロリーは642kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 642kcal
- たんぱく質
- 34.1g
- 脂質
- 16.7g
- 炭水化物
- 82.2g
- 食塩相当量
- 3.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭の食事64品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー642kcal29%
- たんぱく質34.1g42%
- 脂質16.7g27%
- 炭水化物82.2g26%
- 食塩相当量3.9g52%
PFCバランス
ほかのチェーンの「親子丼」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭の食事64品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が6.7g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより56kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると61kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
175分
ジョギング
87分
自転車
111分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 親子丼 | 655 | 34.7 | 16.7 | 84.8 | 4.9 |
| 鍋やきうどん | 659 | 29.1 | 17.6 | 89.9 | 7.4 |
| 鴨つけそば 並 | 610 | 24.8 | 23.3 | 74.6 | 6.1 |
| ゆず鶏そば 並 | 684 | 31.8 | 30.9 | 70.9 | 7.8 |
| 黒酢あん 揚げ鶏そば 並 | 693 | 30.2 | 30.4 | 76.8 | 3.8 |
| 名物 肉もりそば 並 | 566 | 24 | 21.1 | 69.8 | 4.3 |
| カツとじ煮 | 565 | 31 | 28.3 | 42.7 | 6.1 |
| 海老天丼 | 721 | 23.8 | 22.8 | 100 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ＣＡＦＥ ＢＯＸ ジャークチキンライス | セブン-イレブン | 642 | 31.4 | 19.1 | 87.7 | 5 |
| 旨辛鍋焼きうどん（麺半量） | 華屋与兵衛 | 642 | — | — | — | 8.8 |
| （水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（ブールパン） | ジョイフル | 642 | 23.3 | 34.1 | 57.7 | 4.3 |
| てんやの上天丼弁当 テイクアウト | 天丼てんや | 642 | — | — | — | — |
| ［お持ち帰り］まぐろアボカドＧＯＨＡＮ | むさしの森珈琲 | 642 | — | — | — | 2.5 |
| 大海老天ざるうどん シングル | 得得 | 642 | — | — | — | 6.5 |
| お子様キッチン チキン＆ハンバーグ | ベーカリーレストランサンマルク | 642 | 20.5 | 48.1 | 28.7 | 2 |
| 牛まぜのっけ朝食 並盛 | すき家 | 642 | 22.6 | 16.7 | 100.4 | 3.3 |
「親子丼弁当」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。