そば太鼓亭 カツとじ煮のカロリーは565kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 565kcal
- たんぱく質
- 31g
- 脂質
- 28.3g
- 炭水化物
- 42.7g
- 食塩相当量
- 6.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭の食事64品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー565kcal26%
- たんぱく質31g38%
- 脂質28.3g46%
- 炭水化物42.7g13%
- 食塩相当量6.1g81%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭の食事64品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの81%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより133kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると16kcal軽い数字です。
- 食塩相当量6.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（そば太鼓亭の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
154分
ジョギング
77分
自転車
98分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 名物 肉もりそば 並 | 566 | 24 | 21.1 | 69.8 | 4.3 |
| 天盛りぶっかけそば 並 | 558 | 20.9 | 15.5 | 83.4 | 2.9 |
| 牛鍋やきうどん | 555 | 23.5 | 18 | 71.7 | 7.6 |
| かやくご飯セット | 522 | 20.1 | 5.4 | 96.8 | 7 |
| 鴨つけそば 並 | 610 | 24.8 | 23.3 | 74.6 | 6.1 |
| カレーそば 並 | 495 | 14 | 11.2 | 86.1 | 4.7 |
| 親子丼弁当 並 | 642 | 34.1 | 16.7 | 82.2 | 3.9 |
| 親子丼 | 655 | 34.7 | 16.7 | 84.8 | 4.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生パスタ 博多辛子明太子のカルボナーラ | セブン-イレブン | 565 | 18.9 | 16.7 | 86.3 | 3.9 |
| 牛ハラミ テイクアウト | 七輪房 | 565 | 25.7 | 47.7 | 14.8 | 3.2 |
| 大海老天ざるうどんとセットお寿司(3貫) | 和食さと | 565 | — | — | — | 5.5 |
| オーブンポテト ペペロンチーノ | てっぱんのスパゲッティ | 565 | 4.9 | 41.9 | 42.2 | 1.3 |
| チーズたっぷりチキンイタリアンステーキ | ジョイフル | 565 | 38.1 | 37 | 16.6 | 2.8 |
| 旬・たらこと秋野菜のアラビアータ | バケット | 565 | 21.7 | 13 | 91.8 | 5.6 |
| モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 2枚) | ジョリーパスタ | 565 | 18.4 | 32.6 | 49 | 2.7 |
| 【定食】ワンタン麺 | 台湾小籠包 | 565 | 19.2 | 20.1 | 80.9 | 7.3 |
「カツとじ煮」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。