そば太鼓亭 名物 肉もりそばのカロリーは566kcal
566kcal（並）
1日の2128%エネルギー566kcal · 1日の2128%
たんぱく質24g · 1日の30%
脂質21.1g · 1日の34%
炭水化物69.8g · 1日の22%
食塩相当量4.3g · 1日の5766%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
そば太鼓亭の食事49品中カロリーの低いほうから27位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.8g+2.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 34%C 49%
そば太鼓亭でこれよりカロリーが低い「そば」
ほかのチェーンの「そば」と比べる
基準 = この商品 566kcalそば太鼓亭 名物 肉もりそばこの商品
566kcal基準
かけそばゆで太郎
470kcal−96
山かけそば家族亭
579kcal+13
肉そば得得
593kcal+27
野菜の旨味たっぷり そば山田うどん食堂 · 全2通り
612kcal+46
朝食そばいろり庵きらく
620kcal+54
朝そば箱根そば
641kcal+75
彩りそば杵屋
643kcal+77
二段もりそばそばいち
716kcal+150
「そば」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
名物 肉もりそばにサイド・ドリンクを足すと
同じそば太鼓亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- そば太鼓亭の食事49品のうち、カロリーが低いほうから27番目
低いほうから55%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性28%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの34%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の57%・66%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が11.1g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より283kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、32kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
154分
ジョギング
77分
自転車
98分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「名物 肉もりそば」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。