そば太鼓亭 名物 肉もりそばのカロリーは566kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 566kcal
- たんぱく質
- 24g
- 脂質
- 21.1g
- 炭水化物
- 69.8g
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭の食事64品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー566kcal26%
- たんぱく質24g30%
- 脂質21.1g34%
- 炭水化物69.8g22%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 温たま冷やし担々そば 並 | なか卯 | 565 | 24.1 | 21.4 | 70.4 | 4.4 |
| ちくわ天そば | 箱根そば | 568 | 20.6 | 12.2 | 91.1 | 5.4 |
| うどん野菜の旨味たっぷりそば 大盛り | 山田うどん食堂 | 568 | — | — | — | — |
| 大海老天ざるそばとセットお寿司(3貫) | 和食さと | 569 | — | — | — | 5.4 |
| 野菜たっぷり あんかけ焼そば | セブン-イレブン | 562 | 19.3 | 17.4 | 85.2 | 5.5 |
| 台湾まぜそば | 九份小籠包 | 571 | 26.6 | 24.3 | 67.3 | 4.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭の食事64品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が11.1g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより132kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると15kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
154分
ジョギング
77分
自転車
98分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カツとじ煮 | 565 | 31 | 28.3 | 42.7 | 6.1 |
| 天盛りぶっかけそば 並 | 558 | 20.9 | 15.5 | 83.4 | 2.9 |
| 牛鍋やきうどん | 555 | 23.5 | 18 | 71.7 | 7.6 |
| 鴨つけそば 並 | 610 | 24.8 | 23.3 | 74.6 | 6.1 |
| かやくご飯セット | 522 | 20.1 | 5.4 | 96.8 | 7 |
| カレーそば 並 | 495 | 14 | 11.2 | 86.1 | 4.7 |
| 親子丼弁当 並 | 642 | 34.1 | 16.7 | 82.2 | 3.9 |
| 親子丼 | 655 | 34.7 | 16.7 | 84.8 | 4.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 彩り野菜の瀬戸内レモンパスタ～青唐辛子風味～ | タリーズコーヒー | 566 | 15.4 | 21 | 80 | 3.9 |
| 【流山】チーズ焼きカレードリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 566 | 13.5 | 21.6 | 77 | 3.5 |
| TOねぎとろ丼 | ゆめあん食堂 | 566 | — | — | — | 4.5 |
| 和風おろし＆ハンバーグ | 神戸元町ドリア | 566 | 21.2 | 37.2 | 34.6 | 5.1 |
| とろけるたまごとベーコンの カルボナーラ風グラタン | ベーカリーレストランサンマルク | 566 | 24.6 | 36.9 | 34.1 | 3.4 |
| とろ～りチーズカレー ミニ | すき家 | 566 | 18.7 | 21.4 | 75 | 3.1 |
| 焼きチーズdeおさつバター | トマト&オニオン | 566 | — | — | — | 1.4 |
| お気軽ヒレかつ（あじふらい） | 濵かつ | 566 | 31.8 | 30.7 | 38.7 | 1.9 |
「名物 肉もりそば」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。