そば太鼓亭 なめらか杏仁（マンゴー＆パッション ソース）のカロリーは125kcal
125kcal
1日の56%エネルギー125kcal · 1日の56%
たんぱく質3.5g · 1日の4%
脂質5.8g · 1日の9%
炭水化物14.7g · 1日の5%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 42%C 47%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 125kcalそば太鼓亭 なめらか杏仁（マンゴー＆パッション ソース）この商品
125kcal基準
マンゴープリンシャトレーゼ
127kcal+2
プチマンゴーパフェロイヤルホスト
134kcal+9
完熟アップルマンゴーパフェミニストップ
174kcal+49
かき氷(マンゴー味)カラオケ館
177kcal+52
マンゴーパフェ函館市場
192kcal+67
マンゴーパフェ神戸元町ドリア
211kcal+86
クラウンバニラ マンゴーパッション＆ピーチパフェウェンディーズ・ファーストキッチン
401kcal+276
クラウンバニラ マンゴーパッション＆ピーチパフェファーストキッチン
401kcal+276
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
なめらか杏仁（マンゴー＆パッション ソース）にサイド・ドリンクを足すと
同じそば太鼓亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性6%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの9%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16.5g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均より724kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、473kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
34分
ジョギング
17分
自転車
22分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「なめらか杏仁（マンゴー＆パッション ソース）」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。