そば太鼓亭 海老天うどん弁当のカロリーは743kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 743kcal
- たんぱく質
- 22.3g
- 脂質
- 21.4g
- 炭水化物
- 93.8g
- 食塩相当量
- 4.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭の食事64品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー743kcal34%
- たんぱく質22.3g28%
- 脂質21.4g35%
- 炭水化物93.8g29%
- 食塩相当量4.6g61%
PFCバランス
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 濃厚ごまタレのピリ辛坦々うどん | 華屋与兵衛 | 743 | — | — | — | 4.1 |
| 元祖てんやの天ぷらとうどん（冷） | 天丼てんや | 743 | — | — | — | — |
| 旨辛豚つけ汁うどん（温玉なし、うどん付き） 1玉/冷 | 丸亀製麺 | 743 | 20.4 | 31.7 | 91.8 | 6.6 |
| 本まぐろの鉄火丼＆鶏野菜うどん（惣菜つき） | ジョナサン | 744 | — | — | — | 4.4 |
| 瀬戸内日和膳（小サーモン丼とすだちうどん） | 藍屋 | 744 | — | — | — | 5.3 |
| つけとろろうどん ダブル | 得得 | 744 | — | — | — | 6.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭の食事64品の中で、カロリーが低いほうから51番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が11.4g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより45kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると162kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
202分
ジョギング
101分
自転車
129分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老天丼 | 721 | 23.8 | 22.8 | 100 | 2 |
| 海老天丼弁当 並 | 721 | 23.8 | 22.8 | 100 | 2 |
| 黒酢あん 揚げ鶏そば 並 | 693 | 30.2 | 30.4 | 76.8 | 3.8 |
| かつ丼 | 795 | 30.6 | 26.6 | 101.7 | 5.1 |
| かつ丼弁当 並 | 795 | 30.6 | 26.6 | 101.7 | 5.1 |
| ちく玉天うどん弁当 | 800 | 23.1 | 27.5 | 92.8 | 4.7 |
| ゆず鶏そば 並 | 684 | 31.8 | 30.9 | 70.9 | 7.8 |
| 海老穴子天丼弁当 並 | 802 | 28.9 | 29 | 100.3 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月見麻辣土鍋ハンバーグ | デニーズ | 743 | 32.5 | 57.8 | 25.2 | 3.7 |
| 濃厚ごまタレのピリ辛坦々うどん | 華屋与兵衛 | 743 | — | — | — | 4.1 |
| たらこバター醤油 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 743 | 27.5 | 15.1 | 126.1 | 3.9 |
| たっぷりチーズカルボナーラ | チーズ&ドリア.スイーツ | 743 | 31.5 | 30.8 | 82.4 | 4 |
| とろサーモン＆いくら丼（みそ汁・惣菜つき） | ジョナサン | 743 | — | — | — | 3.1 |
| 焼きスパ ナポリタン（太麺） | プロント | 743 | — | — | — | — |
| たっぷりおろしの唐揚げ（単品） | ジョイフル | 743 | 32.3 | 50.6 | 36.7 | 6.1 |
| 元祖てんやの天ぷらとうどん（冷） | 天丼てんや | 743 | — | — | — | — |
「海老天うどん弁当」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。