そば太鼓亭 おでん 焼きとうふのカロリーは111kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 111kcal
- たんぱく質
- 10g
- 脂質
- 6.3g
- 炭水化物
- 3.2g
- 食塩相当量
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭のサイド48品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー111kcal5%
- たんぱく質10g12%
- 脂質6.3g10%
- 炭水化物3.2g1%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭のサイド48品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は9.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
アレルゲン（そば太鼓亭の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
30分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏天 | 129 | 10 | 7.5 | 4.9 | 0.4 |
| レンコン串 | 93 | 1.6 | 5 | 10 | 0.3 |
| 枝豆 | 93 | 8 | 4.3 | 6.2 | 1.3 |
| ちくわ天 | 90 | 4.3 | 5.7 | 5.1 | 0.9 |
| 追加もつ（1人前） | 90 | 5.6 | 7.8 | 0 | 0.1 |
| さつまいも天 | 133 | 0.7 | 6.4 | 17.8 | 0 |
| おでん 鶏つくね串 | 137 | 8.2 | 8.3 | 7.4 | 2.6 |
| かにやん | 84 | 3.8 | 5.1 | 5.6 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【根岸店限定】コッチョリ | 安楽亭 | 111 | 2.5 | 3.8 | 20.9 | 0.5 |
| 人参ナムル テイクアウト | 七輪房 | 111 | 1.1 | 7.2 | 12.7 | 1.8 |
| [食べ放題]うどん | 三〇三 | 110 | — | — | — | 0.3 |
| 鍋用うどん | 夢庵 | 110 | — | — | — | 0.3 |
| 串カツ（海老） | 酔虎伝 | 112 | — | — | — | 0.9 |
| 1歳からのやさしい野菜カレー | CoCo壱番屋 | 112 | 2 | 1.1 | 24.4 | 0.6 |
| エスフーズ ナガラ食品監修ホルモン焼 | ローソン | 109 | 10.2 | 6.3 | 3.4 | 1.4 |
| ぽん酢で食べる豚もやし | セブン-イレブン | 113 | 15.5 | 2.1 | 10.7 | 4 |
「おでん 焼きとうふ」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。