そば太鼓亭 いか天のカロリーは80kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 80kcal
- たんぱく質
- 7.2g
- 脂質
- 5.1g
- 炭水化物
- 0.5g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭のサイド48品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー80kcal4%
- たんぱく質7.2g9%
- 脂質5.1g8%
- 炭水化物0.5g0%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ほかのチェーンの「いか」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム いかの炙り焼 | セブン-イレブン | 81 | 13 | 1.3 | 4.3 | 1.7 |
| おつまみ焼きいか | ローソン | 79 | 14.8 | 1.7 | 1.1 | 1.8 |
| いかの丸焼 | 酔虎伝 | 79 | — | — | — | 4 |
| 韓国風いかのピリ辛和え物 | 七輪房 | 72 | 4.8 | 0.7 | 12.3 | 1.2 |
| いか天 店内 | はま寿司 | 71 | — | — | — | — |
| きたあかりのじゃがバター(いかの塩辛のせ) | 和食さと | 90 | — | — | — | 0.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭のサイド48品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は9.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
アレルゲン（そば太鼓亭の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
22分
ジョギング
11分
自転車
14分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かにやん | 84 | 3.8 | 5.1 | 5.6 | 0.9 |
| おでん 玉子 | 76 | 6.6 | 4.1 | 2.2 | 2.2 |
| 豚ロース串 | 71 | 3.3 | 5.7 | 1.8 | 0.1 |
| ちくわ天 | 90 | 4.3 | 5.7 | 5.1 | 0.9 |
| 追加もつ（1人前） | 90 | 5.6 | 7.8 | 0 | 0.1 |
| レンコン串 | 93 | 1.6 | 5 | 10 | 0.3 |
| 枝豆 | 93 | 8 | 4.3 | 6.2 | 1.3 |
| うずら串 | 63 | 4.5 | 7.8 | 4.5 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「いか天」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。