そば太鼓亭 ちりめん山椒ご飯のカロリーは275kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 275kcal
- たんぱく質
- 7.3g
- 脂質
- 0.7g
- 炭水化物
- 57.3g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭のサイド48品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー275kcal13%
- たんぱく質7.3g9%
- 脂質0.7g1%
- 炭水化物57.3g18%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ご飯」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭のサイド48品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（そば太鼓亭の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
75分
ジョギング
37分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 追加そば 1玉 | 264 | 9.6 | 2 | 52 | 0 |
| 白ごはん | 252 | 5.3 | 0.5 | 54.2 | 0 |
| フライドポテト | 313 | 3.3 | 20.3 | 28.6 | 0 |
| だし巻き玉子 | 194 | 16 | 13.1 | 3.2 | 1.2 |
| コロッケ | 181 | 2.7 | 11.5 | 16.5 | 0.6 |
| 大穴子天 | 162 | 10.3 | 12.4 | 0.7 | 0.8 |
| おでん 鶏つくね串 | 137 | 8.2 | 8.3 | 7.4 | 2.6 |
| さつまいも天 | 133 | 0.7 | 6.4 | 17.8 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チンジャオロース | nosh | 275 | 17.7 | 15 | — | 2.3 |
| 秋刀魚の天ぷら(おろしポン酢添え) | 和食さと | 275 | — | — | — | 2.1 |
| ライス or パンゴロゴロ野菜サラダセット | ガスト | 275 | — | — | — | — |
| スープバー・サラダ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 275 | 4.8 | 14.4 | 30.1 | 2.2 |
| クロワッサンセット（ヨーグルト） | プロント | 275 | — | — | — | — |
| クイニーアマンとバニラアイスの映えてるミルフィーユ | バケット | 275 | 4.3 | 12 | 38.5 | 0.5 |
| スープバー・サラダ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 275 | 4.8 | 14.4 | 30.1 | 2.2 |
| おこさまミニいおくこらさ丼まミニいくら丼 | とんでん | 275 | 11.3 | 4.7 | 45.2 | 1.3 |
「ちりめん山椒ご飯」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。