そば太鼓亭 大穴子天のカロリーは162kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 162kcal
- たんぱく質
- 10.3g
- 脂質
- 12.4g
- 炭水化物
- 0.7g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭のサイド48品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー162kcal7%
- たんぱく質10.3g13%
- 脂質12.4g20%
- 炭水化物0.7g0%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
ほかのチェーンの「穴子」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 活〆一本穴子天ぷら | 藍屋 | 166 | — | — | — | 1.1 |
| 銚子丸名物穴子一本付け（1貫） | すし銚子丸 | 138 | — | — | — | — |
| 穴子一本握り | 華屋与兵衛 | 134 | — | — | — | 1 |
| 特大切り 活〆穴子（一貫） | くら寿司 | 64 | — | — | — | — |
| 穴子切身 | 天丼てんや | 54 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭のサイド48品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（そば太鼓亭の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| コロッケ | 181 | 2.7 | 11.5 | 16.5 | 0.6 |
| おでん 鶏つくね串 | 137 | 8.2 | 8.3 | 7.4 | 2.6 |
| さつまいも天 | 133 | 0.7 | 6.4 | 17.8 | 0 |
| だし巻き玉子 | 194 | 16 | 13.1 | 3.2 | 1.2 |
| 鶏天 | 129 | 10 | 7.5 | 4.9 | 0.4 |
| おでん 焼きとうふ | 111 | 10 | 6.3 | 3.2 | 2.1 |
| レンコン串 | 93 | 1.6 | 5 | 10 | 0.3 |
| 枝豆 | 93 | 8 | 4.3 | 6.2 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ふわもちブレッド ６枚入 | セブン-イレブン | 162 | 5.5 | 2.3 | 30.7 | 0.7 |
| 【店舗限定】柚子胡椒ハラミ | 七輪房 | 162 | 13 | 11.2 | 2.4 | 2.4 |
| もち麦 新生姜とわかめ | ファミリーマート | 162 | 3.4 | 1.9 | 34.1 | 1.3 |
| イカ唐揚 | 八剣伝 | 162 | — | — | — | 1.6 |
| セットサラダ | ベーカリーレストランサンマルク | 162 | 6.5 | 10.9 | 9.8 | 1.6 |
| 冷やしはいからうどん 小 | なか卯 | 162 | 3.5 | 3.2 | 28.7 | 2.4 |
| きくばりごぜん 赤魚の煮付け風 1食 190g | ニチレイフーズダイレクト | 160 | 14.4 | 5.7 | 14.8 | 1.8 |
| ごろっと野菜の味噌キーマカレー | chawan | 160 | — | — | — | 2.6 |
「大穴子天」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。