そば太鼓亭 親子丼セットのカロリーは874kcal
874kcal
1日の3243%エネルギー874kcal · 1日の3243%
たんぱく質43.9g · 1日の54%
脂質18.2g · 1日の29%
炭水化物127.2g · 1日の40%
食塩相当量7.9g · 1日の105122%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
そば太鼓亭の食事49品中カロリーの低いほうから44位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+194kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.4g+5.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 21%F 19%C 60%
そば太鼓亭でこれよりカロリーが低い「親子丼」
ほかのチェーンの「親子丼」と比べる
基準 = この商品 874kcalそば太鼓亭 親子丼セットこの商品
874kcal基準
親子丼杵屋
484kcal−390
親子丼リンガーハット
614kcal−260
親子丼なか卯 · 全4通り
673kcal−201
親子丼とんから亭
700kcal−174
親子丼和食さと
812kcal−62
親子丼セット家族亭 · 全13通り
814kcal−60
親子丼セット得得 · 全10通り
948kcal+74
親子丼＆うどんセットから好し
966kcal+92
「親子丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
親子丼セットにサイド・ドリンクを足すと
同じそば太鼓亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- そば太鼓亭の食事49品のうち、カロリーが低いほうから44番目
低いほうから90%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性32%・女性43%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの54%、脂質は62gの29%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の105%・122%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が8.2g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より25kcal高い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、276kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
238分
ジョギング
119分
自転車
151分
水泳
104分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「親子丼セット」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。