そば太鼓亭 ごまドレッシングのカロリーは60kcal
60kcal
1日の23%エネルギー60kcal · 1日の23%
たんぱく質0.4g · 1日の0%
脂質6g · 1日の10%
炭水化物1.3g · 1日の0%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 3%F 89%C 8%
ほかのチェーンの「ごまドレッシング」と比べる
基準 = この商品 60kcalそば太鼓亭 ごまドレッシングこの商品
60kcal基準
ドレッシング（ごま）華屋与兵衛
1kcal−59
フレンチドレッシング山田うどん食堂
2kcal−58
サラダ(玉ねぎドレッシング)スガキヤ
46kcal−14
焙煎ごまドレッシング吉野家
49kcal−11
ごまドレッシング(25g)松屋
69kcal+9
ごまドレッシングアオキーズ・ピザ
79kcal+19
焙煎ごまドレッシングローソン
87kcal+27
ごまドレッシング高倉町珈琲
121kcal+61
「ごまドレッシング」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ごまドレッシングにサイド・ドリンクを足すと
同じそば太鼓亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性2%・女性3%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの0%、脂質は62gの10%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.6g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均より789kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、538kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
16分
ジョギング
8分
自転車
10分
水泳
7分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ごまドレッシング」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。