そば太鼓亭 天丼うどん弁当のカロリーは850kcal
850kcal
1日の3141%エネルギー850kcal · 1日の3141%
たんぱく質25.5g · 1日の31%
脂質14.9g · 1日の24%
炭水化物147.4g · 1日の47%
食塩相当量4.1g · 1日の5563%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
そば太鼓亭の食事49品中カロリーの低いほうから43位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+170kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.6g+1.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 16%C 72%
そば太鼓亭でこれよりカロリーが低い「うどん」
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
基準 = この商品 850kcalそば太鼓亭 天丼うどん弁当この商品
850kcal基準
えび天うどん弁当（＋わかめ）丸亀製麺 · 全2通り
652kcal−198
肉うどん得得 · 全5通り
658kcal−192
冷しまんぷく天うどんいろり庵きらく
746kcal−104
肉汁 うどん山田うどん食堂 · 全2通り
767kcal−83
牛肉うどん麦まる
796kcal−54
ＴＯ天丼とうどんのダブル弁当家族亭
853kcal+3
小天丼 温うどんセット華屋与兵衛
860kcal+10
とり天うどん杵屋
900kcal+50
「うどん」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
天丼うどん弁当にサイド・ドリンクを足すと
同じそば太鼓亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- そば太鼓亭の食事49品のうち、カロリーが低いほうから43番目
低いほうから88%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性31%・女性41%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの31%、脂質は62gの24%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の55%・63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が4.9g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より1kcal高い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、252kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
231分
ジョギング
116分
自転車
147分
水泳
101分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「天丼うどん弁当」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。