そば太鼓亭 天丼うどん弁当のカロリーは850kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 850kcal
- たんぱく質
- 25.5g
- 脂質
- 14.9g
- 炭水化物
- 147.4g
- 食塩相当量
- 4.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭の食事64品中軽いほうから58位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー850kcal39%
- たんぱく質25.5g31%
- 脂質14.9g24%
- 炭水化物147.4g46%
- 食塩相当量4.1g55%
PFCバランス
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大判（海老入り）かきあげとじうどん 少量 | 得得 | 849 | — | — | — | 4.6 |
| ＴＯ天丼とうどんのダブル弁当 | 家族亭 | 853 | — | — | — | 7.2 |
| きつねうどん 得/温 | 丸亀製麺 | 855 | 30 | 19.2 | 140.1 | 10.3 |
| てんやの上天丼 (小)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 856 | — | — | — | — |
| 大海老天ぷらうどん（上） | 杵屋 | 844 | — | — | — | 7.8 |
| 特製天ぷらうどん（えび・ナス・かぼちゃ） | ジョイフル | 841 | 15.4 | 45.5 | 92.1 | 8 |
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭の食事64品の中で、カロリーが低いほうから58番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が4.9g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより152kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると269kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
231分
ジョギング
116分
自転車
147分
水泳
101分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老天丼セット | 835 | 28 | 15.6 | 141.8 | 4.8 |
| 親子丼セット | 874 | 43.9 | 18.2 | 127.2 | 7.9 |
| 親子丼うどん弁当 | 876 | 40.8 | 17.5 | 130.2 | 6.2 |
| 鶏天うどん弁当 | 824 | 28.1 | 26.3 | 97.1 | 4.9 |
| 鶏天丼弁当 並 | 889 | 36 | 32.8 | 108.2 | 2.6 |
| 海老穴子天丼弁当 並 | 802 | 28.9 | 29 | 100.3 | 2.4 |
| ちく玉天うどん弁当 | 800 | 23.1 | 27.5 | 92.8 | 4.7 |
| かつ丼 | 795 | 30.6 | 26.6 | 101.7 | 5.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛 明太マヨのパスタ | セブン-イレブン | 850 | 24.1 | 36.1 | 110.9 | 4.9 |
| どんフィッシュ＆チップスＬ | ステーキのどん | 850 | 16.9 | 51.4 | 92.5 | 4.6 |
| ロコモコデミグラスソース【選択ドリンク・デザート除く】 | むさしの森珈琲 | 850 | — | — | — | 4 |
| 豚菜麺 シングル | 得得 | 850 | — | — | — | 7.4 |
| ねぎとろ丼セット 150gセット麺 海老天ぷらそば | 家族亭 | 850 | — | — | — | 7.8 |
| トリプルステーキコンボ | フォルクス | 850 | 81.2 | 54.6 | 17.6 | 5.9 |
| 6コ入りから揚弁当 | ほっともっと | 850 | 42.2 | 28.3 | 106.7 | 3.9 |
| うまトマハンバーグ シングル トリプル 単 | 松屋 | 850 | — | — | — | — |
「天丼うどん弁当」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。