そば太鼓亭 鶏からみぞれのカロリーは427kcal
427kcal
1日の1621%エネルギー427kcal · 1日の1621%
たんぱく質21.9g · 1日の27%
脂質27.9g · 1日の45%
炭水化物23.3g · 1日の7%
食塩相当量6.9g · 1日の92106%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
そば太鼓亭の食事49品中カロリーの低いほうから19位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.4g+4.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 20%F 58%C 22%
ほかの麺類チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 427kcalそば太鼓亭 鶏からみぞれこの商品
427kcal基準
鶏の唐揚げそじ坊
314kcal−113
なんこつ鶏つくね焼（たれ焼き）家族亭
348kcal−79
鶏の唐揚げ8番らーめん
368kcal−59
やきとり丼日高屋
374kcal−53
チキンかつ（定食）リンガーハット
421kcal−6
大山どりチャーシューと「鶏だし」豆乳つけパスタおだしもん
446kcal+19
得とり唐天（3個）得得
452kcal+25
鶏肉の和風カレーうどん山田うどん食堂 · 全2通り
504kcal+77
同じ麺類のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
鶏からみぞれにサイド・ドリンクを足すと
同じそば太鼓亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- そば太鼓亭の食事49品のうち、カロリーが低いほうから19番目
低いほうから39%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性21%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの27%、脂質は62gの45%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の92%・106%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が17.9g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より422kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、171kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
116分
ジョギング
58分
自転車
74分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「鶏からみぞれ」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。