そば太鼓亭 鶏からみぞれのカロリーは427kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 427kcal
- たんぱく質
- 21.9g
- 脂質
- 27.9g
- 炭水化物
- 23.3g
- 食塩相当量
- 6.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭の食事64品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー427kcal19%
- たんぱく質21.9g27%
- 脂質27.9g45%
- 炭水化物23.3g7%
- 食塩相当量6.9g92%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭の食事64品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの92%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.9g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより271kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると154kcal軽い数字です。
- 食塩相当量6.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（そば太鼓亭の公式表より）
含む小麦卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
116分
ジョギング
58分
自転車
74分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 山かけそば 並 | 413 | 16.1 | 6.5 | 73.4 | 3.2 |
| カレー丼 | 408 | 8.9 | 8.3 | 71.9 | 2.5 |
| 肉そば 並 | 456 | 19.6 | 12.7 | 64.7 | 7.7 |
| たぬきそば 並 | 458 | 18.9 | 10.2 | 72.9 | 7.2 |
| 梅玉あんかけそば 並 | 393 | 16.4 | 4.9 | 71.2 | 7.9 |
| 玉子あんかけそば 並 | 375 | 16.1 | 4.9 | 66.8 | 5 |
| 山とろ丼 | 362 | 10.6 | 5.2 | 65.6 | 1.9 |
| カレーそば 並 | 495 | 14 | 11.2 | 86.1 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンと半熟卵のカルボペンネ | nosh | 427 | 20.5 | 26.1 | — | 2.3 |
| あじフライ（2枚） | 藍屋 | 427 | — | — | — | 2.3 |
| チキンのロースト オリーブヴィネグレットソース | ベーカリーレストランサンマルク | 427 | 19.8 | 32.7 | 14.1 | 1.5 |
| ねぎポンおろしバーグステーキ M | びっくりドンキー | 427 | — | — | — | 4.7 |
| ローストビーフバーガー | ロッテリア | 427 | 15.8 | 24 | 36.4 | 2.5 |
| ピザトースト（全粒粉パン） | ドトール | 427 | 17.9 | 16.2 | 56.1 | 2.5 |
| モーニングサンド パストラミポークと彩り野菜～オニオンマヨソース～ | カフェ・ド・クリエ | 427 | 10.8 | 20.6 | 48.6 | 2 |
| ピザトースト（全粒粉パン） | カフェ・レクセル | 427 | 17.9 | 16.2 | 56.1 | 2.5 |
「鶏からみぞれ」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。