そば太鼓亭 たこの唐揚げのカロリーは197kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 197kcal
- たんぱく質
- 11.6g
- 脂質
- 11.7g
- 炭水化物
- 11g
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭の食事64品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー197kcal9%
- たんぱく質11.6g14%
- 脂質11.7g19%
- 炭水化物11g3%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭の食事64品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから20%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.4g足りません、脂質が1.7g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより501kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると384kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（そば太鼓亭の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| もつ鍋（1人前） | 194 | 12.9 | 9.8 | 15.7 | 4.6 |
| 鮭むすび（海苔） | 190 | 6 | 1.5 | 36.8 | 0.8 |
| 昆布むすび（海苔） | 189 | 4.7 | 0.4 | 40.4 | 1 |
| 天ぷら盛り合わせ | 181 | 8.5 | 10.3 | 12.8 | 0.2 |
| カキフライ（３個） | 215 | 6.2 | 9 | 27.6 | 0.8 |
| 鶏のから揚げ | 176 | 8.9 | 13.9 | 4.3 | 0.5 |
| アジフライ | 219 | 9.8 | 11.8 | 17.6 | 0.7 |
| かやくおむすび | 175 | 5.4 | 2.7 | 31 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアムサーモンのバター醤油焼 | セブン-イレブン | 197 | 17.6 | 14 | 0.2 | 0.7 |
| 1日分の鉄分が摂れる クランチチョコ | ローソン | 197 | 2.2 | 10.8 | 23.6 | 0.2 |
| 【長野県・山梨県】ねぎ味噌おむすび | ファミリーマート | 197 | 3.2 | 1.3 | 43.6 | 1.1 |
| (小)うどん(冷) | 天丼てんや | 197 | — | — | — | — |
| （セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース | ピザハット | 197 | — | — | — | — |
| トーストセット | トマト&オニオン | 197 | — | — | — | 1 |
| 【弁当】松サラダセット | ステーキ屋松 | 197 | 3.1 | 12.8 | 18.4 | 1.5 |
| きくばりごぜんハレノヒ こんがりチキンと夏野菜カレー 1食 225g | ニチレイフーズダイレクト | 197 | 9.9 | 9.9 | 18.9 | 2.1 |
「たこの唐揚げ」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。