そば太鼓亭 牛鍋やきうどんのカロリーは555kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 555kcal
- たんぱく質
- 23.5g
- 脂質
- 18g
- 炭水化物
- 71.7g
- 食塩相当量
- 7.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭の食事64品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー555kcal25%
- たんぱく質23.5g29%
- 脂質18g29%
- 炭水化物71.7g22%
- 食塩相当量7.6g101%
PFCバランス
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| パリパリ麺の皿うどん | セブン-イレブン | 555 | 15.3 | 23.9 | 72.5 | 4.1 |
| 牛油かすとじうどん 少量 | 得得 | 555 | — | — | — | 5.2 |
| 月見温たま旨辛牛肉つけうどん 並 | なか卯 | 556 | 25 | 21.5 | 63.1 | 8.5 |
| とろ玉うどん 大/冷 | 丸亀製麺 | 556 | 21.1 | 7.6 | 99.4 | 6.1 |
| カレー（コロッケ付） うどん １玉 | 山田うどん食堂 | 556 | — | — | — | — |
| 鴨つけせいろうどん | 家族亭 | 557 | — | — | — | 4.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭の食事64品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの101%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が8.0g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより143kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると26kcal軽い数字です。
- 食塩相当量7.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
151分
ジョギング
76分
自転車
96分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 天盛りぶっかけそば 並 | 558 | 20.9 | 15.5 | 83.4 | 2.9 |
| カツとじ煮 | 565 | 31 | 28.3 | 42.7 | 6.1 |
| 名物 肉もりそば 並 | 566 | 24 | 21.1 | 69.8 | 4.3 |
| かやくご飯セット | 522 | 20.1 | 5.4 | 96.8 | 7 |
| 鴨つけそば 並 | 610 | 24.8 | 23.3 | 74.6 | 6.1 |
| カレーそば 並 | 495 | 14 | 11.2 | 86.1 | 4.7 |
| 親子丼弁当 並 | 642 | 34.1 | 16.7 | 82.2 | 3.9 |
| たぬきそば 並 | 458 | 18.9 | 10.2 | 72.9 | 7.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| パリパリ麺の皿うどん | セブン-イレブン | 555 | 15.3 | 23.9 | 72.5 | 4.1 |
| 旨だれペッパーチキン | nosh | 555 | 27.2 | 37.7 | — | 2.2 |
| おろしハンバーグ＆BEEFハンバーグステーキ | デニーズ | 555 | 35.3 | 30.6 | 38 | 3.8 |
| （水）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ） | ガスト | 555 | — | — | — | 2.9 |
| （日替）火 ハンバーグデミグラスソース＆かぼちゃコロッケ | ジョナサン | 555 | — | — | — | 3.1 |
| 朝の和定食 | ロイヤルホスト | 555 | 24.8 | 21 | 68 | 3.2 |
| ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ | ジョイフル | 555 | 24.8 | 37.5 | 26.7 | 2.6 |
| 菖蒲店・和風ハンバーグステーキジャポネソース | バケット | 555 | 20.2 | 40 | 25.9 | 2.3 |
「牛鍋やきうどん」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。