そば太鼓亭 鴨つけそばのカロリーは610kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 610kcal
- たんぱく質
- 24.8g
- 脂質
- 23.3g
- 炭水化物
- 74.6g
- 食塩相当量
- 6.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭の食事64品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー610kcal28%
- たんぱく質24.8g31%
- 脂質23.3g38%
- 炭水化物74.6g23%
- 食塩相当量6.1g81%
PFCバランス
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鴨なんばんそば | 家族亭 | 609 | — | — | — | 5.9 |
| てんや流 冷や汁そば | 天丼てんや | 608 | — | — | — | — |
| TO天ぷらぶっかけそば | ゆめあん食堂 | 612 | — | — | — | 3 |
| レバ入り焼きそば | 大阪王将 | 612 | — | — | — | — |
| イベリコ豚ざるつけそば | 得得 | 607 | — | — | — | 5.9 |
| 特盛！冷し肉そば | ローソン | 614 | 35.2 | 14 | 90.7 | 4.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭の食事64品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの81%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより88kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると29kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
166分
ジョギング
83分
自転車
106分
水泳
73分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 親子丼弁当 並 | 642 | 34.1 | 16.7 | 82.2 | 3.9 |
| 名物 肉もりそば 並 | 566 | 24 | 21.1 | 69.8 | 4.3 |
| 親子丼 | 655 | 34.7 | 16.7 | 84.8 | 4.9 |
| カツとじ煮 | 565 | 31 | 28.3 | 42.7 | 6.1 |
| 鍋やきうどん | 659 | 29.1 | 17.6 | 89.9 | 7.4 |
| 天盛りぶっかけそば 並 | 558 | 20.9 | 15.5 | 83.4 | 2.9 |
| 牛鍋やきうどん | 555 | 23.5 | 18 | 71.7 | 7.6 |
| ゆず鶏そば 並 | 684 | 31.8 | 30.9 | 70.9 | 7.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肉の旨み溶けこむつゆが決め手の牛丼 | セブン-イレブン | 610 | 16.6 | 22.9 | 86 | 2.2 |
| 【店舗限定】和牛特選かいのみ | 七輪房 | 610 | 12.8 | 58 | 16.1 | 1.2 |
| チキングリルカルボナーラソース仕立て | ベーカリーレストランC | 610 | 30.9 | 32.5 | 17.8 | 2.5 |
| あさり醤油バジル 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 610 | 26.2 | 13.6 | 95.9 | 3.2 |
| たっぷり野菜のボロネーゼ | プロント | 610 | — | — | — | — |
| とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア | バケット | 610 | 23.4 | 34.9 | 49 | 3.3 |
| セット カキとじ丼 単品 | 得得 | 610 | — | — | — | 4.3 |
| ウェンディーズベーコンエッグバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 610 | 37.7 | 41.8 | 29.6 | 3.8 |
「鴨つけそば」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。