そば太鼓亭 かつ丼弁当のカロリーは795kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 795kcal
- たんぱく質
- 30.6g
- 脂質
- 26.6g
- 炭水化物
- 101.7g
- 食塩相当量
- 5.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭の食事64品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー795kcal36%
- たんぱく質30.6g38%
- 脂質26.6g43%
- 炭水化物101.7g32%
- 食塩相当量5.1g68%
PFCバランス
ほかのチェーンの「かつ丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TOお好み夢庵弁当（冷しうどん＆小ひれかつ丼） | ゆめあん食堂 | 805 | — | — | — | 4.5 |
| TOエビフライとヒレかつ丼 | 濵かつ | 782 | 34.2 | 25.9 | 94.4 | 2.8 |
| ロースかつ丼 | ほっともっと | 812 | 34.3 | 26 | 113.6 | 4.3 |
| ＴＯかつ丼 | 家族亭 | 816 | — | — | — | 3.1 |
| 新潟名物 タレかつ丼(タレかつ3枚） | とんから亭 | 763 | — | — | — | 2.1 |
| ［テイクアウト］かつ丼 | やよい軒 | 840 | 35.3 | 26.4 | 118.7 | 4.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭の食事64品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.6g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより97kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると214kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
216分
ジョギング
108分
自転車
138分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かつ丼 | 795 | 30.6 | 26.6 | 101.7 | 5.1 |
| ちく玉天うどん弁当 | 800 | 23.1 | 27.5 | 92.8 | 4.7 |
| 海老穴子天丼弁当 並 | 802 | 28.9 | 29 | 100.3 | 2.4 |
| 鶏天うどん弁当 | 824 | 28.1 | 26.3 | 97.1 | 4.9 |
| 海老天丼セット | 835 | 28 | 15.6 | 141.8 | 4.8 |
| 海老天うどん弁当 | 743 | 22.3 | 21.4 | 93.8 | 4.6 |
| 天丼うどん弁当 | 850 | 25.5 | 14.9 | 147.4 | 4.1 |
| 海老天丼 | 721 | 23.8 | 22.8 | 100 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 満腹濃厚豚ラーメン | ローソン | 795 | 38.3 | 35.6 | 86.2 | 9.9 |
| 合鴨ローストの和風カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 795 | 31.2 | 33.3 | 84.3 | 4.3 |
| （ソラリア）黄金炒飯 | 台湾小籠包 | 795 | 18.9 | 34.7 | 93.2 | 5.3 |
| 上海老天重 | ゆめあん食堂 | 795 | — | — | — | 2.8 |
| 上海老天重 | 三〇三 | 795 | — | — | — | 2.8 |
| 静岡水揚げまぐろとねぎとろ丼セット 150gセット麺 きつねおろしうどん | 家族亭 | 795 | — | — | — | 7.4 |
| 高菜明太マヨ牛丼 並盛 | すき家 | 795 | 23.3 | 31.5 | 104.1 | 4.9 |
| アジフライのりタル弁当 | ほっともっと | 795 | 22.6 | 28.2 | 116.5 | 3.4 |
「かつ丼弁当」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。