そば太鼓亭 親子丼のカロリーは655kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 655kcal
- たんぱく質
- 34.7g
- 脂質
- 16.7g
- 炭水化物
- 84.8g
- 食塩相当量
- 4.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭の食事64品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー655kcal30%
- たんぱく質34.7g43%
- 脂質16.7g27%
- 炭水化物84.8g27%
- 食塩相当量4.9g65%
PFCバランス
ほかのチェーンの「親子丼」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭の食事64品の中で、カロリーが低いほうから45番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が6.7g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより43kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると74kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（そば太鼓亭の公式表より）
含む小麦卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
178分
ジョギング
89分
自転車
113分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鍋やきうどん | 659 | 29.1 | 17.6 | 89.9 | 7.4 |
| 親子丼弁当 並 | 642 | 34.1 | 16.7 | 82.2 | 3.9 |
| ゆず鶏そば 並 | 684 | 31.8 | 30.9 | 70.9 | 7.8 |
| 黒酢あん 揚げ鶏そば 並 | 693 | 30.2 | 30.4 | 76.8 | 3.8 |
| 鴨つけそば 並 | 610 | 24.8 | 23.3 | 74.6 | 6.1 |
| 海老天丼 | 721 | 23.8 | 22.8 | 100 | 2 |
| 海老天丼弁当 並 | 721 | 23.8 | 22.8 | 100 | 2 |
| 海老天うどん弁当 | 743 | 22.3 | 21.4 | 93.8 | 4.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 具だくさんもつ煮込み | セブン-イレブン | 655 | 35.6 | 44.3 | 32.5 | 6.1 |
| 生ハムとアボカドの冷製ジェノベーゼ～カペリーニ | デニーズ | 655 | 19.2 | 37.8 | 59.6 | 3.5 |
| たらこクリーム 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 655 | 26.4 | 20.6 | 92.9 | 3.4 |
| 【ジョナ得ランチ】若鶏のみぞれ煮（ライス付） | ジョナサン | 655 | — | — | — | 8.2 |
| ４種チーズの芳醇ミートペンネグラタン | ジョイフル | 655 | 28.3 | 38.4 | 48.7 | 3.3 |
| 鶏もも肉の赤ワインソース煮込み | バケット | 655 | 36.3 | 20.8 | 24.3 | 2.2 |
| キッズ ミートソース（ドリンクバー除く） | ジョリーパスタ | 655 | 22.7 | 24.1 | 85.9 | 2 |
| みそちゃんぽん | リンガーハット | 655 | 26.6 | 25.5 | 88.8 | 8 |
「親子丼」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。