そば太鼓亭 ちく玉天うどん弁当のカロリーは800kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 800kcal
- たんぱく質
- 23.1g
- 脂質
- 27.5g
- 炭水化物
- 92.8g
- 食塩相当量
- 4.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭の食事64品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー800kcal36%
- たんぱく質23.1g29%
- 脂質27.5g44%
- 炭水化物92.8g29%
- 食塩相当量4.7g63%
PFCバランス
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肉うどん ダブル | 得得 | 800 | — | — | — | 11.3 |
| 野菜天ぷらとうどん（温） | 天丼てんや | 799 | — | — | — | — |
| とろ玉うどん 得/温 | 丸亀製麺 | 801 | 32.8 | 14 | 133.6 | 7.2 |
| 牛ぶっかけうどん | 麦まる | 798 | — | — | — | 3.5 |
| 味噌煮込みうどん定食 | 和食さと | 796 | — | — | — | 8.1 |
| 大辛味噌煮込みうどん（麺半量） | 華屋与兵衛 | 796 | — | — | — | 7.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭の食事64品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの44%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.5g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより102kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると219kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
218分
ジョギング
109分
自転車
139分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老穴子天丼弁当 並 | 802 | 28.9 | 29 | 100.3 | 2.4 |
| かつ丼 | 795 | 30.6 | 26.6 | 101.7 | 5.1 |
| かつ丼弁当 並 | 795 | 30.6 | 26.6 | 101.7 | 5.1 |
| 鶏天うどん弁当 | 824 | 28.1 | 26.3 | 97.1 | 4.9 |
| 海老天丼セット | 835 | 28 | 15.6 | 141.8 | 4.8 |
| 天丼うどん弁当 | 850 | 25.5 | 14.9 | 147.4 | 4.1 |
| 海老天うどん弁当 | 743 | 22.3 | 21.4 | 93.8 | 4.6 |
| 親子丼セット | 874 | 43.9 | 18.2 | 127.2 | 7.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月見グリルチキンのジャンバラヤ | デニーズ | 800 | 36.1 | 41.7 | 70.6 | 3.7 |
| シロネーゼ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 800 | 31.4 | 32.6 | 93.9 | 4 |
| モッツァレラチーズイン煮込みハンバーグ | バケット | 800 | 29.9 | 57 | 38.7 | 5.4 |
| 肉うどん ダブル | 得得 | 800 | — | — | — | 11.3 |
| ねぎとろ丼セット 150gセット麺 海老天おろしうどん | 家族亭 | 800 | — | — | — | 6.3 |
| おろしかつめし（丼タイプ） | ほっともっと | 800 | 27.1 | 25.6 | 120.6 | 4 |
| Jr.NY月見もっちバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 800 | 30.9 | 52.3 | 53.5 | 3.6 |
| 豚とろ焼肉丼 | キッチンオリジン | 800 | 42.9 | 30.5 | 89.6 | 5.4 |
「ちく玉天うどん弁当」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。