そば太鼓亭 天盛りぶっかけそばのカロリーは558kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 558kcal
- たんぱく質
- 20.9g
- 脂質
- 15.5g
- 炭水化物
- 83.4g
- 食塩相当量
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭の食事64品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー558kcal25%
- たんぱく質20.9g26%
- 脂質15.5g25%
- 炭水化物83.4g26%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
ほかのチェーンの「そば」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭の食事64品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が5.5g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより140kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると23kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
152分
ジョギング
76分
自転車
97分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛鍋やきうどん | 555 | 23.5 | 18 | 71.7 | 7.6 |
| カツとじ煮 | 565 | 31 | 28.3 | 42.7 | 6.1 |
| 名物 肉もりそば 並 | 566 | 24 | 21.1 | 69.8 | 4.3 |
| かやくご飯セット | 522 | 20.1 | 5.4 | 96.8 | 7 |
| 鴨つけそば 並 | 610 | 24.8 | 23.3 | 74.6 | 6.1 |
| カレーそば 並 | 495 | 14 | 11.2 | 86.1 | 4.7 |
| 親子丼弁当 並 | 642 | 34.1 | 16.7 | 82.2 | 3.9 |
| 親子丼 | 655 | 34.7 | 16.7 | 84.8 | 4.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 青森県陸奥湾産帆立釜めし | 華屋与兵衛 | 558 | — | — | — | 6.6 |
| ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ | ベーカリーレストランC | 558 | 16.5 | 18.2 | 82.8 | 6.4 |
| 揚げ餅 燻製醤油 | シャトレーゼ | 558 | 4.2 | 34.7 | 57.3 | 2.2 |
| 山盛りポテトフライ | 夢庵 | 558 | — | — | — | 2.5 |
| ひれかつおろしポン酢 | ゆめあん食堂 | 558 | — | — | — | 3.9 |
| ひれかつおろしポン酢 | 三〇三 | 558 | — | — | — | 3.9 |
| 【Weekday Special】ハンバーグ ビーフシチューソース | La Ohana | 558 | — | — | — | 4.2 |
| 豚しゃぶの冷やしめん | リンガーハット | 558 | 20.3 | 16.9 | 87.5 | 5.2 |
「天盛りぶっかけそば」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。