そば太鼓亭フライドポテトのカロリーは313kcal

✓ 公式データそば太鼓亭サイド最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

そば太鼓亭のサイド48品中軽いほうから48位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-04

F 59%

C 37%

そば太鼓亭でこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ザクッとポテトまるごと伊勢海老味	ローソン	312	3.2	20.3	30.4	0.6
クリスピーケイジャンポテト	ミニストップ	314	4.5	16.4	37.2	1.3
ポテトベーコンフランス 1個	カンテボーレ	312	7.6	11.7	42	1.8
フライドポテト	かっぱ寿司	315	3	19.4	29.9	1
ポテトフライ（1皿）	すし銚子丸	311	—	—	—	—
フレンチフライポテトＭ	ロッテリア	316	3.6	16.4	39.6	0.7

含む小麦

ウォーキング

85分

ジョギング

43分

自転車

54分

水泳

37分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ちりめん山椒ご飯	275	7.3	0.7	57.3	0.6
追加そば 1玉	264	9.6	2	52	0
白ごはん	252	5.3	0.5	54.2	0
だし巻き玉子	194	16	13.1	3.2	1.2
コロッケ	181	2.7	11.5	16.5	0.6
大穴子天	162	10.3	12.4	0.7	0.8
おでん鶏つくね串	137	8.2	8.3	7.4	2.6
さつまいも天	133	0.7	6.4	17.8	0

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おやきつぶあん	セブン-イレブン	313	6.4	6	60.7	0.6
ナスと彩り野菜のバジルソース	nosh	313	8	20.2	—	2
4種のチーズ使用海老グラタン	ローソン	313	16.5	10.8	38.9	2.8
【店舗限定】国産牛タンろど〈ニンニク塩ダレ〉	七輪房	313	11.2	30.5	3.5	1.4
（双味セット）小ローストビーフ丼	華屋与兵衛	313	—	—	—	1.4
【自由が丘店】前菜セット	チーズ&ドリア.スイーツ	313	10.2	21.9	13.5	3
前菜セット	神戸元町ドリア	313	10.2	21.9	13.5	3
天ぷら盛合せ	とんでん	313	10.7	24	12.3	0.4

「フライドポテト」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。