そば太鼓亭 焼き鯖寿司のカロリーは106kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 106kcal
- たんぱく質
- 2.9g
- 脂質
- 1.9g
- 炭水化物
- 18.4g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭の食事64品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー106kcal5%
- たんぱく質2.9g4%
- 脂質1.9g3%
- 炭水化物18.4g6%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭の食事64品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから2%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの3%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.1g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより592kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると475kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（そば太鼓亭の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
29分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 揚げ餅 | 114 | 1.3 | 4 | 18 | 0.4 |
| 旨煮牛肉 | 128 | 5 | 10.7 | 1.8 | 0.4 |
| 福徳いなり | 135 | 4.3 | 4.1 | 19.6 | 0.3 |
| 大判きつねあげ | 151 | 5.3 | 8.2 | 14.2 | 1.2 |
| 梅むすび（海苔） | 172 | 4 | 0.3 | 37 | 0.7 |
| かやくおむすび | 175 | 5.4 | 2.7 | 31 | 1.3 |
| 鶏のから揚げ | 176 | 8.9 | 13.9 | 4.3 | 0.5 |
| 天ぷら盛り合わせ | 181 | 8.5 | 10.3 | 12.8 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 紅はるかのおいも蒸しパン 4個入 | ローソン | 106 | 1.6 | 0.4 | 24.5 | 0.3 |
| 味噌きゅうり | 安楽亭 | 106 | 1.4 | 9 | 5.8 | 0.9 |
| ミニキューブパン カレーチーズ | ベーカリーレストランC | 106 | 3.5 | 3.3 | 15.7 | 0.6 |
| おこさまうどん | とんでん | 105 | 3.6 | 0.4 | 21.6 | 0.3 |
| 細うどん(半玉) | 和食さと | 105 | — | — | — | 0.3 |
| キャラメル塩バニラ | 七輪房 | 105 | 1.4 | 4.8 | 14 | 0.2 |
| 冷たいまま食べる もつのネギ柚子ぽん酢 | セブン-イレブン | 105 | 15.7 | 2.1 | 6.6 | 1.6 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
「焼き鯖寿司」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。