ゆめあん食堂 TO（単品）広島県産大粒牡蠣フライ（3個）のカロリーは410kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 410kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いテイクアウト
- TOいかげそ唐揚げ256kcal −154
- TO月見つくね串（3本）（温玉）272kcal −138
- TO上海老天ぷら盛り合わせ（1人前）272kcal −138
TO（単品）広島県産大粒牡蠣フライ（3個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 893 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 466 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 892 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより342kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると171kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
112分
ジョギング
56分
自転車
71分
水泳
49分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小海鮮丼 | 414 | — | — | — | 3 |
| TOおつまみ唐揚げ | 406 | — | — | — | 2.2 |
| TOとろろぶっかけそば | 422 | — | — | — | 3.4 |
| とろろせいろそば | 423 | — | — | — | 3.4 |
| 小ねぎとろ丼 | 391 | — | — | — | 3 |
| せいろそば | 390 | — | — | — | 2.5 |
| TOぶっかけそば | 390 | — | — | — | 2.5 |
| 釜揚げしらすと桜海老のすだちうどん | 439 | — | — | — | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏の葱生姜だれ | nosh | 410 | 24.7 | 25.7 | — | 2.2 |
| きつねそば | 和食さと | 410 | — | — | — | 7.4 |
| 手付け やわらかひれかつ卵とじ（単品） | 華屋与兵衛 | 410 | — | — | — | 3.5 |
| 旨辛カルボ ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 410 | 14.7 | 16.8 | 50.6 | 2.4 |
| ハーフ＆ハーフ／ジャガバターペンネ | チーズ&ドリア.スイーツ | 410 | 15 | 23.7 | 34.5 | 2.7 |
| #チーズの沼に溺れる5匹のタコさん～ざくざくスパイスまみれ～ バータイム | プロント | 410 | — | — | — | — |
| モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 1枚) | ジョリーパスタ | 410 | 15.4 | 24.9 | 30.8 | 2.2 |
| はじめてのおこさまランチ（温そば） | 三〇三 | 410 | — | — | — | 4.2 |
「TO（単品）広島県産大粒牡蠣フライ（3個）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。