ゆめあん食堂 （L）ひれかつおろしポン酢ランチのカロリーは885kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 885kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから134位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いランチ
- （L）ランチ赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く）465kcal −420
- （L）ランチ赤身ローストビーフ丼味噌汁セット490kcal −395
- （L）ランチ天丼小麺セット（小麺除く）611kcal −274
（L）ひれかつおろしポン酢ランチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,368 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 941 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,367 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから134番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、食塩相当量は7.5gの80%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより133kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると304kcal重い数字です。
- 食塩相当量6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
241分
ジョギング
120分
自転車
153分
水泳
105分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （L）ひれかつランチ | 883 | — | — | — | 5.6 |
| TOすけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん弁当（鱈4個） | 891 | — | — | — | 2.9 |
| すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食（鱈4個） | 876 | — | — | — | 5.4 |
| TOひれかつ＆長崎県産あじフライ弁当 | 896 | — | — | — | 3 |
| うな重（お吸い物・お新香付） | 898 | — | — | — | 7 |
| 名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん＋栗おこわセット | 872 | — | — | — | 6.5 |
| TO広島県産大粒牡蠣フライ弁当（４個） | 871 | — | — | — | 3.1 |
| ひれかつ丼 | 870 | — | — | — | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まる得ランチ（100g) | 七輪房 | 885 | 23.3 | 46.9 | 96.4 | 4 |
| グリルチキンの大盛りジャンバラヤ | デニーズ | 885 | 33.9 | 37.5 | 103.6 | 4.3 |
| 双味御膳 | 華屋与兵衛 | 885 | — | — | — | 8 |
| 長~い 串 4本セット | カラオケ館 | 885 | — | — | — | — |
| ひれかつおろしポン酢ランチ | 夢庵 | 885 | — | — | — | 6 |
| カキフライ定食 3個 温うどん | 得得 | 885 | — | — | — | 7.8 |
| うどんと野菜サラダの温もりセット | 家族亭 | 885 | — | — | — | 8.6 |
| ガーリックサーロインステーキ300g テイクアウト | フォルクス | 885 | 61.6 | 61.3 | 32.7 | 5.8 |
「（L）ひれかつおろしポン酢ランチ」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。