ゆめあん食堂 すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あんランチ（鱈4個）のカロリーは846kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 846kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから124位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いランチ
- （L）ランチ赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く）465kcal −381
- （L）ランチ赤身ローストビーフ丼味噌汁セット490kcal −356
- （L）ランチ天丼小麺セット（小麺除く）611kcal −235
すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あんランチ（鱈4個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,329 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 902 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,328 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから124番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより94kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると265kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
230分
ジョギング
115分
自転車
146分
水泳
101分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 広島産大粒牡蠣フライ定食（3個） | 841 | — | — | — | 5.6 |
| 夢庵特製豚カレーそば 上海老天付き | 841 | — | — | — | 6.5 |
| TOひれかつ弁当 | 851 | — | — | — | 2.7 |
| TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小天丼） | 841 | — | — | — | 4.1 |
| （L）ランチ赤身ローストビーフ丼せいろそばセット | 855 | — | — | — | 4.3 |
| TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢弁当 | 825 | — | — | — | 2.4 |
| はらこ飯風せいろ御飯膳（大粒牡蠣フライ・春菊と3種のきのこの味噌汁の場合） | 868 | — | — | — | 5.8 |
| （L）若鶏の竜田揚げおろしポン酢（4コ）ランチ | 824 | — | — | — | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮餡掛け炒飯（一部店舗限定） | 台湾小籠包 | 846 | 26.9 | 38.5 | 92.3 | 7.8 |
| ミニかつ丼サラダランチ 温うどん | 得得 | 846 | — | — | — | 8.7 |
| 牛すじ煮込みカレー | CoCo壱番屋 | 846 | 25 | 25.3 | 136.9 | 5.4 |
| プレミアム牛肉黒カレー(白身フライ) | ほっともっと | 846 | 23.2 | 32.6 | 119.7 | 3.2 |
| 海鮮餡掛け炒飯 | 九份小籠包 | 846 | 26.9 | 38.5 | 92.3 | 7.8 |
| フライドチキン＆ポテト | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 846 | 23.3 | 40.5 | 76.3 | 2.5 |
| チーズ牛めし 特 並 | 松屋 | 846 | — | — | — | — |
| まるごとソーセージピザ Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 846 | — | — | — | — |
「すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あんランチ（鱈4個）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。