ゆめあん食堂 TO天ぷらうどんのカロリーは487kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 487kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いテイクアウト
- TOいかげそ唐揚げ256kcal −231
- TO月見つくね串（3本）（温玉）272kcal −215
- TO上海老天ぷら盛り合わせ（1人前）272kcal −215
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
TO天ぷらうどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 970 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 543 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 969 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから45番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより265kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると94kcal軽い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
133分
ジョギング
66分
自転車
84分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ねばとろうどん | 486 | — | — | — | 6.2 |
| 天ぷらうどん | 485 | — | — | — | 5 |
| （D）ディナー赤身ローストビーフ丼味噌汁セット | 490 | — | — | — | 3.2 |
| かけそば | 484 | — | — | — | 6.1 |
| （L）ランチ赤身ローストビーフ丼味噌汁セット | 490 | — | — | — | 3.2 |
| TOひれかつ | 477 | — | — | — | 2.7 |
| くるみうどん | 474 | — | — | — | 2.8 |
| TO（単品）広島県産大粒牡蠣フライ（４個） | 500 | — | — | — | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわっと八角香る豚バラ白菜の甜醤油 | nosh | 487 | 18.3 | 36 | — | 2.5 |
| 【スモールサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット | 鎌倉パスタ | 487 | 11.7 | 24.9 | 52.3 | 2.8 |
| アボカドときんぴらの月見バーグ | デニーズ | 487 | 23.1 | 33.1 | 28.6 | 3 |
| ガーリックライス | ステーキのどん | 487 | 12.7 | 16.2 | 72 | 2.1 |
| あったかそば（単品） | 藍屋 | 487 | — | — | — | 6.3 |
| 味噌ピリ辛うどん 少量 | 得得 | 487 | — | — | — | 8.3 |
| ＴＯ親子丼 | 家族亭 | 487 | — | — | — | 2.5 |
| 牛丼ライト 大盛 | すき家 | 487 | 27.1 | 33.6 | 18.8 | 2.7 |
「TO天ぷらうどん」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。