ゆめあん食堂 TO特上うな重（お吸い物付）のカロリーは1315kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 1,315kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 11g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから168位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の60%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いテイクアウト
- TOいかげそ唐揚げ256kcal −1059
- TO月見つくね串（3本）（温玉）272kcal −1043
- TO上海老天ぷら盛り合わせ（1人前）272kcal −1043
ほかのチェーンの「うな重」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 上うな重セット 150gセット麺 きつねおろしうどん | 家族亭 | 1,315 | — | — | — | 8.2 |
| 浜名湖産特上うな重（二段仕立て） | 藍屋 | 1,310 | — | — | — | 7.3 |
| 上うな重セット 冷うどん | 得得 | 1,285 | — | — | — | 9.3 |
| 特上うな重（お吸い物・お新香付） | 夢庵 | 1,265 | — | — | — | 9.1 |
| 特上うな重（お吸い物・お新香付） | 三〇三 | 1,265 | — | — | — | 9.1 |
| 牛すきうな重 特盛 | なか卯 | 1,249 | 48.4 | 51.2 | 147.1 | 4.9 |
TO特上うな重（お吸い物付）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,798 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 1,371 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,797 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから168番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの60%、食塩相当量は7.5gの147%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより563kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると734kcal重い数字です。
- 食塩相当量11gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
358分
ジョギング
179分
自転車
228分
水泳
157分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特盛天せいろそば（3玉盛り） | 1,345 | — | — | — | 6.6 |
| 特上うな重（お吸い物・お新香付） | 1,265 | — | — | — | 9.1 |
| 特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 1,458 | — | — | — | 10.4 |
| 合い盛り夢庵御膳（小うまか丼） | 1,167 | — | — | — | 9.4 |
| 夢郎うどん（3玉盛り） | 1,484 | — | — | — | 18.6 |
| ひれかつ丼ダブル | 1,143 | — | — | — | 5 |
| 特盛せいろそば（3玉盛り） | 1,106 | — | — | — | 5.4 |
| うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 1,091 | — | — | — | 8.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚しゃぶうどんすき 味噌スープ ダブル | 得得 | 1,315 | — | — | — | 13.8 |
| 上うな重セット 150gセット麺 きつねおろしうどん | 家族亭 | 1,315 | — | — | — | 8.2 |
| 国産牛リブロースステーキ定食150g | 松牛 | 1,315 | 26.6 | 96.6 | 97.6 | 5 |
| とんこつラーメン＋半チャーハン＋餃子6個セット | 日高屋 | 1,314 | — | — | — | 10 |
| おんたまうな牛 特盛 | すき家 | 1,316 | 56.7 | 58.4 | 139.5 | 4.4 |
| ねぎラー鶏から丼 大盛 | なか卯 | 1,316 | 37.3 | 53.7 | 168.6 | 4.6 |
| カットステーキ300g | ステーキ屋松 | 1,316 | 55.7 | 87.1 | 86.8 | 2.2 |
| ごろチキのバタポン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,313 | 46.9 | 37 | 196.2 | 7.4 |
「TO特上うな重（お吸い物付）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。