ゆめあん食堂 TOお好み夢庵弁当（冷しうどん＆小ねぎとろ丼）のカロリーは674kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 674kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから96位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いテイクアウト
- TOいかげそ唐揚げ256kcal −418
- TO月見つくね串（3本）（温玉）272kcal −402
- TO上海老天ぷら盛り合わせ（1人前）272kcal −402
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| かしわ天うどん弁当（＋わかめ） 並/冷 | 丸亀製麺 | 675 | 27.4 | 21.7 | 92.6 | 6 |
| カレー（コロッケ付） うどん 大盛り | 山田うどん食堂 | 675 | — | — | — | — |
| 大海老天カレーうどん | 杵屋 | 676 | — | — | — | 8.7 |
| 松茸ごはんと月見とろろうどん膳 | 和食さと | 671 | — | — | — | 6 |
| 【関東の一部】ガッツリ旨辛！豚キムチ焼うどん | ファミリーマート | 677 | 21.8 | 21.4 | 101.9 | 6.3 |
| せいろうどんと小天丼セット | 藍屋 | 677 | — | — | — | 4.5 |
TOお好み夢庵弁当（冷しうどん＆小ねぎとろ丼）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,157 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 730 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,156 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから96番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの83%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより78kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると93kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
183分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 上海老天丼 | 673 | — | — | — | 2.5 |
| TO上海老天丼 | 673 | — | — | — | 2.5 |
| （YD）お子様ねぎとろ丼（オレンジドリンク） | 670 | — | — | — | 3.6 |
| （単品）若鶏と彩り野菜の黒酢あん（若鶏4個） | 664 | — | — | — | 3 |
| TO若鶏と彩り野菜の黒酢あん（若鶏4個） | 664 | — | — | — | 3 |
| 夢庵特製豚カレーうどん | 663 | — | — | — | 6.5 |
| 天せいろうどん（くるみだれ付き） | 685 | — | — | — | 5.5 |
| TO夢庵特製豚カレーうどん | 663 | — | — | — | 6.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒酢あんかけハンバーグのバランスプレート | デニーズ | 674 | 30.8 | 30.7 | 69.8 | 4.5 |
| お子様ハンバーグ | ベーカリーレストランC | 674 | 21.7 | 33.1 | 67.7 | 1.8 |
| （日替）金 チキングリル トマトソース＆かぼちゃコロッケ | ジョナサン | 674 | — | — | — | 3.9 |
| 焼きスパ アスパラとベーコンのペペロンチーノ | プロント | 674 | — | — | — | — |
| （土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ弁当 | ジョイフル | 674 | 26.1 | 25.1 | 81.6 | 2.8 |
| ビーフハンバーグ デミ ＆ チーズ | バケット | 674 | 23 | 47.8 | 35.8 | 2.5 |
| キッズドリアプレート | 神戸元町ドリア | 674 | 23.9 | 27.1 | 71.1 | 2.7 |
| たっぷりコーンのナポリタン | ポポラマーマ | 674 | 18 | 23.3 | 95.1 | 5.1 |
「TOお好み夢庵弁当（冷しうどん＆小ねぎとろ丼）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。