ゆめあん食堂 TOミニ大根サラダ（味噌ドレッシング）のカロリーは123kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 123kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽い調味料・薬味
- TO大根パリパリサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング）107kcal −16
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろり半熟卵のシーザーサラダ ★ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 111 | 8.1 | 7.3 | 2.5 | 0.4 |
| シーザーサラダ（ドレッシングあり） | バーガーキング | 111 | 2.7 | 9.7 | 3.7 | 0.6 |
| 【大盛】釜揚げしらすとグリーンアスパラのサラダ（ドレッシング別） | 鎌倉パスタ | 110 | 13.5 | 2.9 | 9.2 | 1.4 |
| 海老とアボカド、ブロッコリーのサラダ シーザードレッシング | Petrichor Bakery and Cafe | 137 | 5.2 | 11 | 6.1 | 1.1 |
| ミニサラダ（シーザードレッシング） | ベーカリーレストランサンマルク | 100 | 2 | 6.6 | 9.1 | 1.5 |
| あられ 青のりサラダ 小袋 | シャトレーゼ | 99 | 1.7 | 1.6 | 18.9 | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
17分
自転車
21分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| TO大根パリパリサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング） | 107 | — | — | — | 1.3 |
| 明太マヨ | 168 | — | — | — | 1.4 |
| TO豆富のサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング） | 183 | — | — | — | 1.3 |
| TOミニ大根サラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング） | 53 | — | — | — | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷やっこセット（醤油たれ付） | セブン-イレブン | 123 | 11.6 | 5.8 | 6.4 | 1.2 |
| 紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ | nosh | 123 | 8.8 | 2.7 | — | 2.4 |
| UHA味覚糖 モッチュ ブルーベリー味 | ローソン | 123 | 1.3 | 0 | 34.9 | 0 |
| 鶏やげん〈タレ〉 | 七輪房 | 123 | 10.6 | 6.9 | 5 | 1.7 |
| からあげ ２個 | すき家 | 123 | 10.1 | 6.8 | 5.2 | 0.8 |
| 手羽明太 | 酔虎伝 | 122 | — | — | — | 0.8 |
| “オリジナル”黒カレー | トマト&オニオン | 121 | — | — | — | 1.9 |
| ちからこぶ塩 | 鳥貴族 | 125 | — | — | — | — |
「TOミニ大根サラダ（味噌ドレッシング）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。