ゆめあん食堂 TOお好み夢庵弁当（冷しうどん＆小ひれかつ丼）のカロリーは805kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 805kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから117位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いテイクアウト
- TOいかげそ唐揚げ256kcal −549
- TO月見つくね串（3本）（温玉）272kcal −533
- TO上海老天ぷら盛り合わせ（1人前）272kcal −533
ほかのチェーンの「かつ丼」と比べる
TOお好み夢庵弁当（冷しうどん＆小ひれかつ丼）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,288 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 861 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,287 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから117番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより53kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると224kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
219分
ジョギング
110分
自転車
139分
水泳
96分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 天せいろそば（くるみだれ付き） | 797 | — | — | — | 5.2 |
| 名古屋コーチンの親子重（お味噌汁・お新香付） | 814 | — | — | — | 5.3 |
| 上海老天重 | 795 | — | — | — | 2.8 |
| TO上海老天重 | 795 | — | — | — | 2.8 |
| （L）若鶏の竜田揚げおろしポン酢（4コ）ランチ | 824 | — | — | — | 4.7 |
| TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小ねぎとろ丼） | 786 | — | — | — | 6 |
| TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢弁当 | 825 | — | — | — | 2.4 |
| TO広島県産大粒牡蠣フライ弁当（3個） | 781 | — | — | — | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大海老天丼 | 和食さと | 805 | — | — | — | 3.9 |
| 海鮮ねばとろろ丼 | 華屋与兵衛 | 805 | — | — | — | 6.5 |
| カシミールビーフカレー | ロイヤルホスト | 805 | 22.4 | 32.8 | 107.1 | 3 |
| 静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺 きつねおろしそば | 家族亭 | 805 | — | — | — | 6.3 |
| 梅おろしチキンかつ | 大戸屋 | 805 | 27 | 31.6 | 99.1 | 4.6 |
| 極みしょうが焼定食 | やよい軒 | 805 | 39 | 36.2 | 85.3 | 7.4 |
| ガッツリ牛肉をさっぱりと 牛肉おろしぶっかけ 中 | はなまるうどん | 805 | — | — | — | — |
| 焼き牛たん１．５定食 味噌 | もりの屋 | 804 | — | — | — | 6.7 |
「TOお好み夢庵弁当（冷しうどん＆小ひれかつ丼）」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。