ゆめあん食堂 TO天ぷらそばのカロリーは707kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 707kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから99位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いテイクアウト
- TOいかげそ唐揚げ256kcal −451
- TO月見つくね串（3本）（温玉）272kcal −435
- TO上海老天ぷら盛り合わせ（1人前）272kcal −435
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小北海ちらしと天ぷら御膳（そば冷） | 華屋与兵衛 | 707 | — | — | — | 7 |
| 大海老天ぷらそば（並） | 杵屋 | 707 | — | — | — | 6.7 |
| てんやの上天ぷらとうどん（温） | 天丼てんや | 706 | — | — | — | — |
| 天ぷらそば | 夢庵 | 706 | — | — | — | 6.5 |
| 天ぷら定食 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 708 | — | — | — | 5.7 |
| 天ぷらそば | 三〇三 | 704 | — | — | — | 6.6 |
TO天ぷらそばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,190 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 763 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,189 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから99番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、食塩相当量は7.5gの88%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより45kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると126kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
192分
ジョギング
96分
自転車
122分
水泳
84分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ねぎとろ丼ダブル | 710 | — | — | — | 6 |
| こぼれいくらの海鮮茶漬け膳 | 710 | — | — | — | 10.3 |
| 天ぷらそば | 704 | — | — | — | 6.6 |
| （単品）レモン牛焼きしゃぶ | 719 | — | — | — | 8.5 |
| TO手羽先唐揚げ4本セット | 722 | — | — | — | 4.7 |
| 山盛りポテトフライ（明太マヨ付） | 726 | — | — | — | 3.9 |
| 夢庵特製豚カレーうどん 上海老天付き | 729 | — | — | — | 6.8 |
| 天せいろうどん（くるみだれ付き） | 685 | — | — | — | 5.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小北海ちらしと天ぷら御膳（そば冷） | 華屋与兵衛 | 707 | — | — | — | 7 |
| 若鶏のみぞれ煮膳 | ジョナサン | 707 | — | — | — | 10.2 |
| カニのアーリオ・オーリオ | ジョリーパスタ | 707 | 32.2 | 26.9 | 82.9 | 4.2 |
| 枝豆＆ポテト | 得得 | 707 | — | — | — | 1.8 |
| 国産鶏とセミドライトマトのジェノベーゼ | ポポラマーマ | 707 | 24.7 | 29.9 | 85.4 | 5.4 |
| 親子丼セット 150gセット麺 温うどん | 家族亭 | 707 | — | — | — | 7.4 |
| 牛焼肉弁当 | ほっともっと | 707 | 18.6 | 26.1 | 103.6 | 3.4 |
| 三元豚のロースかつ弁当 | トマト&オニオン | 707 | — | — | — | 2.8 |
「TO天ぷらそば」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。